Блог о йоге

Йога – востребованное направление, позволяющее укрепить тело, поработать над уровнем гибкости и другими параметрами. Очень многих ценителей данной категории занятий интересует, сколько времени стоит уделять асанам. Ведь от продолжительности зависит итоговый результат упражнения.

История йоги восходит к временам древней Индии. Однако изначально йога была в первую очередь философской школой индуизма, помогающей достичь возвышенного физического и духовного состояния.

В качестве духовных и психолого-физических практик йога существует долгие тысячелетия, заслуженно считаясь уникальным культурным наследием всего человечества.

Занятия йогой помогают восстановить спокойствие. Выполнение определенных физических упражнений, правильное дыхание в сочетании с медитацией способны влиять на нервную систему человека, отгоняя стрессы, депрессии, тревоги.

Отдельное направление восточных практик, которому сегодня уделяется особенное внимание, это йога для женщин. Подобные занятия ориентированы на подготовку женщин к тому, в чем их прямое предназначение. Благодаря регулярным практикам удастся усилить женскую притягательность, укрепить свое тело, избавиться от зажатости, стать более раскрепощенной в общении с мужчинами, научиться понимать свое тело и ощущения.