Логотип

Хатха‑йога

Хатха‑йога

Уровень сложности:

Средний

Длительность занятия:

90 минут

Занятия проходят в студиях:

м. Тургеневская

Это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая тело с помощью асан и пранаям, систематизированная Свами Сватмарамой в XV веке, и предназначенная для подготовки физического тела к практике сложных медитаций.

м. Тургеневская

Запись по телефону +74996382888

Запись по телефону +74996382888

Заголовок окна 2

Заголовок окна 2

Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
23.06 7:15–8:30 Цурикова Екатерина
23.06 11:00–12:30 Анастасия Розум
23.06 19:00–20:30 Елизавета Якушевич
24.06 8:00–9:30 Анна Иванникова
24.06 18:45–20:15 Лира Ржаникова
24.06 19:30–21:00 Юлия Федорчук (Дмитриева)
24.06 20:30–21:30 Алена Ковальчук
25.06 7:15–8:30 Цурикова Екатерина
26.06 13:15–14:45 Лира Ржаникова
26.06 15:30–17:00 Анастасия Власова
27.06 12:30–14:00 Цурикова Екатерина
28.06 7:15–8:30 Цурикова Екатерина
28.06 11:00–12:30 Анастасия Розум
28.06 19:00–20:30 Елизавета Якушевич
29.06 8:00–9:30 Анна Иванникова
29.06 18:45–20:15 Лира Ржаникова
29.06 19:30–21:00 Юлия Федорчук (Дмитриева)
29.06 20:30–21:30 Алена Ковальчук

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.

Целью работы с асанами является приведение всех мышц в состояние оптимального тонуса путем снятия спазмов мышц и укрепления слабых зон тела.

Прорабатывая тело с помощью статических техник хатха‑йоги, мы укрепляем связки, становимся сильнее и выносливее, очищаем организм от токсинов, избавляемся от мышечных зажимов и болезней, приобретаем легкость, здоровье, красоту. Регулярные занятия обеспечат вам мощный заряд энергии.

Хатха‑йога в Москве

Уровень нагрузки на занятиях может различаться. На первом этапе освоения практики мы рекомендуем заниматься в классах для начинающих. Это специальные группы хатха‑йоги, в которых упор делают на простые асаны, помогающие подготовить позвоночник и тело в целом к более сложным скруткам, наклонам, прогибам. Преподаватели учат соблюдать технику конкретного упражнения, помогают настроить правильное дыхание. Чем дальше продвигаться по курсу хатха‑йоги, тем сложнее становятся позы, а ваши навыки увереннее, и результат очевиднее.

Наш администратор с удовольствием поможет вам выбрать подходящий класс, в том числе для начинающих. Это не все: записывайтесь на хатха‑йогу в наших филиалах по Москве и занимайтесь еще дешевле, выбрав подходящий абонемент по сниженной цене!

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Хатха‑йога - от 800 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Хатха‑йога, а также об акциях и скидках - здесь

Хотите узнать преимущества индивидуального занятия с преподавателем?

Преподаватели йоги


Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Отзывы о занятиях

Остались вопросы - позвоните нам!Позвонить

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS