Занятия Йогатерапии в Школе Каула‑йога
Классы Йогатерапии — это так же и специальная йога для спины, включающая терапевтические программы для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, еще это хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.
Позвоночник недаром называют столбом жизни. Нарушение состояния позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек с тех пор как стал прямоходящим.
В отличие от медикаментозных методов лечения, направленных на устранение симптомов заболевания, а не их причин, Йогатерапия по программе здоровая спина предлагает вам средства, с помощью которых вы устраните не только симптоматические проявления, но источник проблемы.
На классах Йогатерапии используется комплекс упражнений йоги (асан) по профилактике и облегчению проблем с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом. В качестве инструментов йога терапия использует как асаны и дыхательные практики, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.
Для чего нужна йогатерапия?
В современном мире, где стрессы и сидячий образ жизни стали нормой, поддержание физического и ментального здоровья приобретает особую важность. Йогатерапия – это направление, которое использует практику йоги как инструмент для улучшения состояния здоровья, реабилитации после травм и повышения качества жизни.
Что такое терапевтическая йога?
Йогатерапия – это не просто занятия йогой, а комплексный подход, который адаптирует древние знания йоги к индивидуальным потребностям человека. В отличие от классических занятий, йогатерапия фокусируется на решении конкретных проблем со здоровьем и достижении терапевтического эффекта.
Йогатерапия подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки, которые хотят:
- улучшить физическое здоровье, избавиться от болей в спине и шее, улучшить осанку;
- справиться со стрессом, тревогой, бессонницей;
- повысить уровень энергии и жизненного тонуса;пройти реабилитацию после травм и операций.
Благодаря регулярным практикам удается улучшить физическое здоровье, сделать осанку красивой и улучшить подвижность суставов, снизить боли в спине ишее, укрепить мышцы и связки, нормализовать артериальное давление, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Положительные изменения наблюдаются и на уровне психического здоровья. Снижается стресс и тревожность, улучшается качество сна, концентрация внимания и память, развивается эмоциональная стабильность.
Методы йогатерапии различаются по своей форме и воздействию, к ним относятся:
- комплексы упражнений (асан), адаптированные под индивидуальные особенности и потребности;
- дыхательные упражнения (пранаямы) для успокоения ума и гармонизации работы организма;
- методы релаксации для снятия напряжения и улучшения сна;
- элементы йоговской гимнастики для восстановления подвижности суставов и снятия мышечных зажимов.
Важно: если есть боль или ограничения для физической практики, необходимо проконсультироваться с врачом и опытным инструктором йогатерапии, который составит индивидуальную программу с учетом ваших потребностей и противопоказаний.
В Школе Каула‑йоги мы предлагаем вам пройти путь к здоровью и гармонии с помощью йоги. Наши опытные преподаватели йоги помогут вам освоить практику йогатерапии , подобрать оптимальный комплекс упражнений и дыхательных практик, чтобы занятия йогой помогли вам достичь желаемых результатов.
Йогатерапия позвоночника, суставов, дыхательной системы, а также работа со стрессом и психоэмоциональным состоянием – это лишь малая часть того, что может предложить вам йога. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровью и благополучию уже сегодня!
Йогатерапия для спины и шеи
В нашей Школе йогатерапия для позвоночника практикуется по нескольким ключевым направлениям:
Йогатерапия для начинающих – данный курс рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Преподаватели знакомят обучающихся основам практики, ставят технику выполнения базовых асан, учат основам правильного дыхания и концентрации.
Йогатерапия для шеи – отдельный блок упражнений, направленных на устранение проблем шейного отдела позвоночника. Особенно эффективен для тех, кто много работает за компьютером.
Йогатерапия для спины – подобранная программа занятий, позволяющая привести в норму кровоснабжение всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.
Эффект от упражнений для спины
Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанки.
Йогатерапия — это естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья.
Приступить к занятиям Йогатерапией можно в любой момент.
Подробнее о классах расскажут администраторы нашей Школы. Также вы прямо сейчас можете забронировать удобное время для посещения курса Йогатерапии по программе здоровая спина, занятия проводятся в Москве в филиалах на Тургеневской и Семеновской.
Йогатерапия позвоночника
Йогатерапия позвоночника – это уникальные классы, которые может посещать человек в любом возрасте. Особенно рекомендуем такие занятия пожилым людям, спортсменам, танцорам, а также тем, кто перенес травмы или операции опорно-двигательного аппарата. Выполняя определенные асаны и упражнения для позвоночника, вам удастся быстрее прийти в норму, снизить вероятность осложнений и появления сопутствующих заболеваний. Это отличная профилактика остеохондрозов и искривлений позвоночника, что особенно актуально для подростков и людей, ведущих сидящий и малоподвижный образ жизни. В нашей Школе йога для позвоночника проводится несколько раз в неделю. Выберите подходящий график для посещений и непременно приходите, вам у нас понравится!
Отзывы о йогатерапии в Школе Каула‑йога
Мне йогатерапия помогла укрепить позвоночник после травмы и длительного лечения. Занятия рекомендовал врач, первое время занималась индивидуально с преподавателем, затем начала посещать школу вместе с группой. Хожу до сих пор, так как втянулась и мне это в принципе нравится.
Александра Гончарова
Для меня йога терапия стала спасением, когда врачи поставили артрит коленного сустава. Асаны действительно все очень мягкие, плавные, без напряжения, но при этом прекрасно разрабатываются все суставы, мышцы, без натяжения и травм. Действительно чувствуется облегчение после таких занятий.
Ирина Голубева
С моей точки зрения очень классная практика, особенно для тех, у кого работа за компьютером. Я начала за собой замечать, что осанка меняется. Пробовала носить корсет, но мне в нем очень неудобно. А здесь уже спустя два месяца заметила, что спина стала прямой. Плюс приятный бонус – сбросила 3 кг☺
Мария К.
Вопрос - ответ
Йогатерапия – это отдельное направление йоги, помогающее восстановиться после травм или перенесенных заболеваний, а также рекомендованное для людей с некоторыми ограничениями по здоровью.
Йогатерапия является одним из многих ответвлений в йоге. Практика проходит в умеренном ритме, без сложных, глубоких и перевернутых положений.
Практиковать йогатерапию рекомендуется людям, которые перенесли травмы, имеют ограничения по здоровью, хотят укрепить иммунитет, суставы, позвоночник.
Йогатерапия помогает лечить и предотвращать заболевания суставов, позвоночника, укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает лимфоток, повышает эластичность связок, способствует развитию гибкости тела и выносливости.
Лечебная йога – это второе название йогатерапии.
Йога-терапия подходит всем, кто хочет улучшить свое здоровье, снять стресс, устранить боль и улучшить качество жизни.
Опыт практик не обязателен, поскольку йога-терапия адаптируется к любому уровню подготовки.
Домашние занятия рекомендуем использовать только в качестве дополнения к практикам, которые проводятся под руководством опытного преподавателя. Специалисты нашей Школы при необходимости скорректируют положение тела, ответят на вопросы и помогут практиковать без боли и вреда для тела.
Также у нас есть онлайн-курс по Йогатерапии от ведущего преподавателя нашей Школы Марины Самоявчевой. Заниматься по видео-урокам, подготовленным нашими преподавателями.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йогатерапия, а также об акциях и скидках - здесь
