Йогатерапия в Москве

Что такое терапевтическая йога?

Йогатерапия – это не просто набор физических упражнений, а научно обоснованный подход к модификации симптомови реабилитации, интегрирующий древние знания йоги с современными медицинскими достижениями. В рамках занятий используются адаптированные асаны, пранаямы и медитативные техники для улучшенияздоровья и качества жизни.

Научная база терапевтической йоги подтверждается многочисленными исследованиями, демонстрирующими ее эффективность в снижении боли, улучшении подвижности суставов и общего самочувствия. Международная Ассоциация Йогатерапевтов (IAYT) является авторитетным органом, устанавливающим стандарты качества в этой области. В России особый вклад в развитие йогатерапии внес Артем Фролов, чьи работы подтверждают эффективность йоги как вспомогательного метода при лечении различных заболеваний.

В нашей Школе мы используем йогатерапию для помощи при различных состояниях. В частности, она полезна в таких случаях:

• Остеохондроз, грыжи межпозвонковыхдисков, сколиоз. Йога помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку, снизить боль и воспаление. Индивидуально подобранный комплекс асан и вьяямпозволяет избежать хирургического вмешательства или ускорить реабилитацию после него.
• Реабилитация после травм и операций. Йогатерапия помогает восстановить функции поврежденных участков тела, улучшает кровообращение, уменьшает отеки и боль, позволяет постепенно увеличивать амплитуду движений. Мы работаем с пациентами после травм опорно-двигательного аппарата, а также после различных операций.
• Улучшение внутренней регуляции организма. Практика йоги в сочетании с правильным дыханием и медитацией способствует гармонизации нервной системы, что положительно влияет на эндокринную и иммунную системы.. Это особенно актуально при нарушениях сна, стрессах, гормональном дисбалансе и других состояниях, которые вызваны нарушением нейро-иммунно-эндокринной регуляции.

Йогатерапия подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки, которые хотят:

• улучшить физическое здоровье, избавиться от болей в спине и шее, улучшить осанку;
• справиться со стрессом, тревогой, бессонницей;
• повысить уровень энергии и жизненного тонуса;пройти реабилитацию после травм и операций.

Благодаря регулярным практикам удается улучшить физическое здоровье, сделать осанку красивой и улучшить подвижность суставов, снизить боли в спине и шее. Также йога терапия помогает укрепить мышцы и связки, нормализовать артериальное давление, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Положительные изменения наблюдаются и на уровне психического здоровья. Снижается стресс и тревожность, улучшается качество сна, концентрация внимания и память, развивается эмоциональная стабильность.

Методы йогатерапии различаются по своей форме и воздействию, к ним относятся:

• комплексы упражнений (асан), адаптированные под индивидуальные особенности и потребности;
• дыхательные упражнения (пранаямы) для успокоения ума и гармонизации работы организма;
• методы релаксации для снятия напряжения и улучшения сна;
• элементы йоговской гимнастики для восстановления подвижности суставов и снятия мышечных зажимов.

Важно: если есть боль или ограничения для физической практики, необходимо проконсультироваться с врачом и опытным инструктором йогатерапии, который составит индивидуальную программу с учетом ваших потребностей и противопоказаний.

В Школе Каула‑йоги мы предлагаем вам пройти путь к здоровью и гармонии с помощью йоги. Наши опытные преподаватели йоги помогут вам освоить практику йогатерапии , подобрать оптимальный комплекс упражнений и дыхательных практик, чтобы занятия йогой помогли вам достичь желаемых результатов.

Йогатерапия позвоночника, суставов, дыхательной системы, а также работа со стрессом и психоэмоциональным состоянием – это лишь малая часть того, что может предложить вам йога. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровью и благополучию уже сегодня!

Кому подходит йогатерапия?

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Структура программ йогатерапии

Программа йогатерапии в нашей Школе строится на индивидуальном подходе и включает в себя несколько этапов:

1. Диагностика. На первом этапе проводится подробная беседа с пациентом. Это позволяет определить индивидуальные особенности организма, выявить противопоказания и составить индивидуальную программу реабилитации. Мы учитываем не только характер заболевания, но и общее состояние здоровья, физическую подготовку и желаемые результаты.
2. Подбор асан, пранаям и медитаций. На основе диагностики разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений. Он включает специально подобранные асаны, которые мягко воздействуют на поврежденные участки тела, укрепляют мышцы, улучшают гибкость, позволяют тренировать баланс и координацию. Пранаямы нормализуют функцию дыхания, уравновешиваютнервную систему и улучшают кровообращения. Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Мы используем только те техники, которые безопасны и эффективны для конкретного человека. На этом этапе мы при необходимости сотрудничаем с лечащим врачом для подбора более точной и эффективной программы.
3. Контроль динамики. На протяжении всей программы мы регулярно контролируем динамику изменений в состоянии пациента. Мы следим за изменениями в уровне боли, подвижности суставов, общем самочувствии. При необходимости программа корректируется с учетом полученного эффекта. Этот этап является ключевым для достижения долгосрочных результатов и предотвращения рецидивов.

Занятия Йогатерапии в Школе Каула‑йога

Классы Йогатерапии — это так же и специальная йога для спины, включающая терапевтические программы для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, еще это хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.

Позвоночник недаром называют столбом жизни. Нарушение состояния позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек с тех пор как стал прямоходящим.

В отличие от медикаментозных методов лечения, направленных на устранение симптомов заболевания, а не их причин, Йогатерапия по программе здоровая спина предлагает вам средства, с помощью которых вы устраните не только симптоматические проявления, но источник проблемы.

На классах Йогатерапии используется комплекс упражнений йоги (асан) по профилактике и облегчению проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. В качестве инструментов йога терапия использует как асаны и дыхательные практики, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Москва, Милютинский пер., 15

Для чего нужна йогатерапия?

В современном мире, где стрессы и сидячий образ жизни стали нормой, поддержание физического и ментального здоровья приобретает особую важность. Йогатерапия – это направление, которое использует практику йоги как инструмент для улучшения состояния здоровья, реабилитации после травм и повышения качества жизни.

Йогатерапия для спины и шеи

В нашей Школе йогатерапия для позвоночника включает несколько ключевых блоков:

Йогатерапия для начинающих – блок упражнений, который рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Преподаватели знакомят обучающихся основам практики, ставят технику выполнения базовых асан, учат основам правильного дыхания и концентрации.

Йогатерапия для шеи – упражнения, направленные на устранение проблем шейного отдела позвоночника. Особенно эффективен для тех, кто много работает за компьютером.

Йогатерапия для спины – блок занятия, позволяющий привести в норму кровоснабжение всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.

Эффект от упражнений для спины

Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанки.

Йогатерапия — это гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья.

Приступить к занятиям Йогатерапией можно в любой момент.

Подробнее о классах расскажут администраторы нашей Школы. Также вы прямо сейчас можете забронировать удобное время для посещения занятий по Йогатерапии в Москве на Тургеневской.

Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия позвоночника – это уникальные классы, которые может посещать человек в любом возрасте. Особенно рекомендуем такие занятия пожилым людям, спортсменам, танцорам, а также тем, кто перенес травмы или операции опорно-двигательного аппарата.

Выполняя определенные асаны и упражнения для позвоночника, вам удастся быстрее прийти в норму, снизить вероятность осложнений и появления сопутствующих заболеваний.

Йога терапия – это отличная профилактика остеохондрозов и искривлений позвоночника, что особенно актуально для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни. В нашей Школе йоги занятий по йогатерапии проводятся несколько раз в неделю. Выберите подходящий график для посещений и непременно приходите, вам у нас понравится!