Йогатерапия для начинающих
Программа йогатерапии для начинающих состоит из занятий, в ходе которых тренер нашей школы в Москве расскажет вам о пользе данной практики, научит базовым упражнениям, направленным на укрепление опорно-мышечного аппарата, подготовит к медитации и обучит выдерживать правильный дыхательный ритм. Несмотря на то, что йогатерапия для начинающих предусматривает занятия по более щадящей программе, правильно выполняемые упражнения уже на этом этапе позволят вам укрепить спину и скорректировать незначительные проблемы с позвоночником и суставами. Благодаря предварительной подготовке вы сможете более уверенно, безопасно, а главное – с большей эффективностью приступить к углубленной практике йогатерапии.
Кому рекомендовано заниматься в классе?
Йогатерапия представляет собой специальный комплекс асан и дыхательные практики, благодаря которым происходит общее укрепление физического состояния человека и улучшается функционирование внутренних органов. Причем базу данного направления составляют упражнения на позвоночник, поскольку именно он является «связующим звеном» внутренних органов и систем. При нарушении этих связей непременно утрачивается передача нервных импульсов, что и становится причиной большинства недугов.
Чтобы не допустить развития серьезных заболеваний, позаботиться о профилактике сколиозов, укрепить мышцы в спине и пояснице, которые поддерживают позвоночный столб и играют важную роль в кровоснабжении тканей, требуется уделять внимание регулярной физической нагрузке.
Прийти на занятия в нашу Школу могут люди, долгое время испытывающие боль в области спины, а также те, кто перенес серьезные травмы. Благодаря терапии удастся не просто снять симптомы и купировать развитие болезни, но и повлиять на причину ее появления.
Дозированные нагрузки, специально подобранные комплексы упражнений, постоянный контроль техники исполнения, правильная постановка дыхания на всех этапах выполнения асан – в совокупности это приносит хороший результат.
Йогатерапия для начинающих помогает:
- укрепить общее состояние здоровья;
- повысить подвижность суставов;
- вернуть телу гибкость;
- повысить мышечный тонус;
- уменьшить проявления сколиоза, остеохондроза, остановить развитие межпозвонковых грыж;
- улучшить осанку.
В отдельных ситуациях преподаватели персонально работают с учениками.
Помимо грамотно выстроенного плана занятий, эффективность посещения классов йога-терапии обеспечивается еще и тем, что группы занимаются в просторных, светлых, отлично оборудованных залах. Здесь максимально комфортно, ничто не отвлекает от упражнений, сама атмосфера настраивает на позитив!
Выбирайте из расписания удобное время посещения курса йога-терапии для новичков и приходите в нашу Школу йоги! Адреса наших залов в Москве и стоимость абонементов можно узнать на сайте или у менеджеров по телефону.