Йогатерапия для начинающих

Программа йогатерапии для начинающих состоит из занятий, в ходе которых тренер нашей школы в Москве расскажет вам о пользе данной практики, научит базовым упражнениям, направленным на укрепление опорно-мышечного аппарата, подготовит к медитации и обучит выдерживать правильный дыхательный ритм. Несмотря на то, что йогатерапия для начинающих предусматривает занятия по более щадящей программе, правильно выполняемые упражнения уже на этом этапе позволят вам укрепить спину и скорректировать незначительные проблемы с позвоночником и суставами. Благодаря предварительной подготовке вы сможете более уверенно, безопасно, а главное – с большей эффективностью приступить к углубленной практике йогатерапии.

Кому рекомендовано заниматься в группе?

Йогатерапия представляет собой специальный комплекс асан и дыхательные практики, благодаря которым происходит общее укрепление физического состояния человека и улучшается функционирование внутренних органов. Причем базу данного направления составляют упражнения на позвоночник, поскольку именно он является «связующим звеном» внутренних органов и систем. При нарушении этих связей непременно утрачивается передача нервных импульсов, что и становится причиной большинства недугов.

Чтобы не допустить развития серьезных заболеваний, позаботиться о профилактике сколиозов, укрепить мышцы в спине и пояснице, которые поддерживают позвоночный столб и играют важную роль в кровоснабжении тканей, требуется уделять внимание регулярной физической нагрузке.

Прийти на занятия в нашу Школу могут люди, долгое время испытывающие боль в области спины, а также те, кто перенес серьезные травмы. Благодаря терапии удастся не просто снять симптомы и купировать развитие болезни, но и повлиять на причину ее появления.

Дозированные нагрузки, специально подобранные комплексы упражнений, постоянный контроль техники исполнения, правильная постановка дыхания на всех этапах выполнения асан – в совокупности это приносит хороший результат.

Йогатерапия для начинающих помогает:

• укрепить общее состояние здоровья;
• повысить подвижность суставов;
• вернуть телу гибкость;
• повысить мышечный тонус;
• уменьшить проявления сколиоза, остеохондроза, остановить развитие межпозвонковых грыж;
• улучшить осанку.

В отдельных ситуациях преподаватели персонально работают с учениками.

Помимо грамотно выстроенного плана занятий, эффективность посещения классов йога-терапии обеспечивается еще и тем, что группы занимаются в просторных, светлых, отлично оборудованных залах. Здесь максимально комфортно, ничто не отвлекает от упражнений, сама атмосфера настраивает на позитив!

Выбирайте из расписания удобное время посещения курса йога-терапии для новичков и приходите в нашу Школу йоги! Адреса наших залов в Москве и стоимость абонементов можно узнать на сайте или у менеджеров по телефону.

Вопрос - ответ