Москва, Милютинский пер. 15Москва, Семеновская пл. 7Личный кабинет
Логотип

Школа Каула‑йоги

Сила внутри нас

+7 499 638-28-88

Часто Задаваемые Вопросы (FAQ)

Если вы не нашли здесь ответа, вы можете задать вопрос через специальную форму на сайте, и наш администратор ответит вам лично.

Конечно, можно!

Класс йоги для детей проводится с родителем. Например, папа занимается с малышом. Класс помимо прямой пользы для ребенка улучшает коммуникацию между родителем и ребенком, позволяя решить многие проблемы коммуникации, убрать страхи.

Можно прийти обоим родителям, но каждое конкретное упражнение ребенок делает с одним родителем. Второй в это время отдыхает и наблюдает.

Рекомендуется чередоваться: в один день — один родитель выполняет все упражнения с ребенком, во второй день — второй!

Оптимальный график занятий йогой для новичков — 2–3 раза в неделю. Необходимо давать телу возможность восстановиться для новых трени­ровок. Кроме того, необходимо внимательно относится к состоянию своего организма, не изнуряя его физической нагрузкой, когда он к этому не готов.

Лучше всего заниматься в комфортной спортивной форме.

Для успешной и продуктивной практики одежда не должна сковывать движения. Заниматься удобнее босиком, спортивная обувь не требуется. Для вашего удобства предусмотрены коврики для занятий, однако при желании вы можете принести коврик с собой.

Вы можете взять сумку с собой в класс и оставить ее в зоне своей видимости, выключив телефон или переведя его в беззвучный режим и отключив виброзвонок.

Помните, что администраторам категорически запрещено принимать на хранение любые личные вещи, детей и домашних животных.

Если вы собираетесь посетить занятие Хот Каула йогой и опасаетесь, что погодные условия в зале окажутся для телефона и прочей техники не слишком комфортными — не волнуйтесь. Просто заверните телефон в сухую ткань (например одежду), положите в сумку и закройте ее. Смеем вас уверить — за время занятий в хот зале ни один телефон не пострадал!

За личные вещи, оставленные на стойке рецепции и в баре, как и в остальных местах клуба, администрация ответственности не несет.

Да, можно.

Перед началом занятия скажите преподавателю, что вы новичок. Важно выполнять упражнения по мере своих возможностей и не стесняться задавать вопросы.

Коврики для йоги у нас есть, они сдаются в аренду — 20 руб.

Если вы спросите, почему в некоторых клубах коврики для йоги бесплатные, а у вас платные, — отвечаем: у нас они высокого качества, и мы регулярно их чистим специальными антибактериальными средствами.

В Школе Каула‑йоги работают опытные преподаватели, прошедшие сертификацию.

Они владеют основами анатомии и физиологии, знаниями о принципах психоэмоциональной регуляции человека. Обучены принципам работы с телом: выстраивания поз и связок.

Список сертифицированных преподавателей доступен тут.

Адрес указан на сайте Школы на странице «Контакты», при возникновении трудностей с нахождением зала, вы можете позвонить администратору.

Для этого необходимо посетить хотя бы одно его занятие. Ведь на ком­фортное состояние во время практик влияет множество факторов: голос инструктора, его манера преподавания, стиль общения и др. Если же вы все-таки затрудняетесь в выборе, вы всегда можете обратиться за советом к администратору.

Расписание занятий можно посмотреть на сайте в разделе «Расписание», либо уточнить у администратора по телефону, указанному на странице «Контакты».

Для того чтобы правильно выполнять упражнения, необходимо очень внимательно слушать комментарии преподавателя, следить за выполне­нием каждого, даже самого незначительного движения. Именно поэтому мы советуем новичкам садиться ближе к инструктору, чтобы видеть и слышать мельчайшие детали. Если у вас появились вопросы, смело подходите к преподавателю до или после занятий.

Каула‑йога — это не религия. Это система техник, способствующих целост­ному развитию человека.

Школа Каула‑йоги уважает свободу вероисповедания человека и его выбор. Все используемые инструменты работы с умом не противоречат любым религиозным убеждениям.

Наши преподаватели не советуют заниматься при недомогании или выра­женных симптомах какого-либо заболевания. При невыраженной симпто­ма­тике вам необходимо посоветоваться с преподавателем, он сможет под­сказать, какие упражнения вам необходимо исключить.

До занятия можно поесть за 3 часа (нормальный прием пищи) и 1-1,5 часа (легкий). Сразу после практики асан не рекомендуется есть, нужно подождать 20–30 минут. Если этого не сделать, можно съесть гораздо больше, чем обычно.

Употреблять алкоголь и кофеиносодержащие напитки перед занятиями противопоказано.

Пить можно и до, во время и после практики, восстанавливая водный баланс, так как при активных физических нагрузках происходит обезвоживание организма.

Важно отметить, что все вышесказанное может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пищеварения человека.

Желательно приходить на занятие вовремя.

Преподаватель, открывая класс, с помощью определенных техник создает атмосферу, помогающую погрузиться в необходимое для занятий состоя­ние. Первая часть занятий направлена на проработку тела: преподаватель тщательно продумывает комбинации асан, чтобы максимально комфортно подготовить вас для последующей работы. Поэтому принципиально важно выполнять все упражнения с самого начала.

Йога делится на несколько видов, и понять, какое направление подойдет именно вам, не так просто. Возможный вариант, который будет способствовать взвешенному и максимально объективному выбору, – это посетить пробные занятия йогой, подобрав классы из числа интересных вам направлений.

Наша Школа йоги с удовольствием предложит программы на любой вкус. У нас представлены как традиционные направления – Каула‑йога, Хатха-Йога, Кундалини, Аштанга-Виньяса, – так и специализированные программы, помогающие укрепить здоровье, избавиться от проблем с позвоночником, суставами, поддержать женщину во время беременности и быстрее восстановиться после родов.

Администраторы и преподаватели по вашему запросу расскажут, чем отличаются конкретные виды йоги, дадут консультации относительно экипировки, предпочтительно одежды, обуви и по другим нюансам, затрагивающим занятия.

Чем выгодно посещение пробного занятия?

Прежде чем вы решите, где попробовать заниматься йогой, определите для себя критерии, которым должен соответствовать йога-центр. Для этого ответьте на несколько вопросов:

  • В каком районе Москвы вам удобнее заниматься? Ориентиром могут служить место работы, проживания.
  • Как вы будете добираться на занятия? Учитывайте близость метро, загруженность автомагистралей, удобство подъезда, наличие парковки.
  • Какие требования вы предъявляете к оснащению школы? Это должно быть многопрофильное учреждение, где работает большое количество классов и функционирует несколько залов, либо для вас это не принципиально.
  • Как вам удобно посещать занятия? Здесь имеет значение регулярность посещений (выгоднее купить абонемент, чем оплачивать занятия по отдельности), поставленные вами цели (есть интенсив-курсы, которые длятся определенное время, и постоянные классы).

Во время первого занятия обратите внимание на собственные ощущения: насколько вам комфортно в зале, устраивает вас преподаватель, или вы испытываете стеснение, чувствуете внутреннюю несовместимость с ним. Не бойтесь, если что-то у вас не будет получаться с первого раза, опыт и правильная техника исполнения упражнений придут со временем. На начальном этапе важно другое – понять, насколько выбранная практика вам подходит, как ваше тело справляется с нагрузками.

Стоимость посещения

Если вас интересует, сколько стоит пробное занятие, рекомендуем открыть прайс-лист нашей Школы, в котором указаны цены отдельно за каждое посещение.

Чтобы понять, насколько подходит вам класс, рекомендуем воспользоваться специальным предложением и купить абонемент на 6 занятий или на 1 месяц по специальной цене – от 2 500 рублей.

Чтобы записаться на пробное занятие йогой в Москве, обратитесь к администратору нашей Школы, либо выберите из расписания интересующий вас класс и оформите электронную заявку. Подтверждение брони с указанием места, времени и названия класса придет на указанный вами e-mail.

Перед занятием:

  • сообщите преподавателю о возможных проблемах со здоровьем (перенесенные травмы, заболевания, особенности самочувствия);
  • если вы беременны, вам требуется отдельная консультация преподавателя;
  • не употребляйте алкоголь менее чем за 10 часов до начала занятия;
  • не курите перед занятием;
  • за 3 часа до занятия не ешьте тяжелой пищи; интервал времени после приема легкой пищи и занятием должен быть не менее 1,5 часов.

Во время занятия:

  • внимательно посмотрите, как выполняет асану преподаватель и только после этого повторяйте движение;
  • внимательно следуйте устным инструкциям преподавателя;
  • выполняйте движения плавно, не торопясь;
  • дышите непрерывно, не задерживайте дыхание без особых инструкций преподавателя.

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

Единственным ограничением могут быть травмы и хронические проблемы со здоровьем. О них необходимо предупредить вашего инструктора заранее, чтобы он мог выбрать наиболее подходящий для вас комплекс упражнений.

Для зарядки телефонов и ноутбуков вы можете использовать общедоступные розетки в чайной зоне клуба. Просьба не оставлять гаджеты на подзарядке, уходя на занятие.

Во многих школах йоги большой акцент делается на проработку тела с помощью асан и виньяс. И это важно, так как ведет к укреплению здоровья и улучшению самочувствия. В других школах делается акцент на работу с мантрами (аудиальные символы для медитаций). И это тоже хорошо, так как приносит человеку умиротворение и равновесие.

В одних больше прорабатывается тело, в других ум.

В каула‑йоге используется целостный подход, в котором мы равномерно развиваем и прорабатываем тело за счет хорошо построенных асан и виньяс, и в тоже время уделяем не меньшее внимание тонким состояниям и навыкам работы с сознанием.

Результат — целостное развитие личности как в физическом, так и в психологическом смысле.

То же, что и другие люди — специальной диеты для занятий йогой не требуется.

Желательно, чтобы пища была разнообразной и питательной. Лучше употреблять чистые, свежие продукты. Питание должно зависеть от вашей конституции — с одной стороны, и от вашего образа жизни — с другой.

Хорошо употреблять рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Если вы привыкли есть мясо, специально отказываться от него не нужно.

Занимайтесь регулярно, и через какое-то время тело само будет естественным образом подсказывать, что и в каком количестве ему необходимо.

Необходимо только ваше желание и время.

Исходное значение слова «йога» — соединение, под которым имеется в виду реализация идентичности индивидуальности и высшего сознания, а также женского и мужского принципов. Также это слово означает самадхи (состояние транса) и самъяму (контроль психики).

В обычном словоупотреблении йога — это cовокупность методов, ведущих к достижению описанного философией той или иной традиции состояния. Или, одним словом — это практика. Таким образом, никогда не сущест­вовало некой одной системы под названием «йога». Систем йоги мно­жество, и они отличаются как методами, так и целями.

Не являются.

Применяемые во время медитаций инструменты — янтра (графический сим­вол), мантра (последовательность звуков) и мудра (определенное положе­ние тела) являются наиболее эффективными с точки зрения психофизио­логии способами погружения в трансовое состояние. А на классах мы прорабаты­ваем исключительно психологический аспект работы визуальных и аудиаль­ных символов.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS