Йога в офисе
Уровень сложности:
Начальный
Стоимость пробного занятия:
700 руб
Занятия вместе с коллегами объединяют и создают командный дух. Успех бизнеса зависит от состояния сотрудников и атмосферы в коллективе. Укрепить иммунитет, взбодриться перед рабочим днем или вернуть спокойствие после насыщенной рабочей недели поможет йога и медитация.
Какая йога?
Выбирайте практику по вкусу среди множества направлений:
- Йога для начинающих
- Хатха йога начального, среднего и продвинутого уровня
- Йогатерапия
- Женские практики (акцент на женское здоровье)
- Йога Нидра (практика осознанной релаксации)
- Йога Лица
- Йога для беременных
- Сурья Намаскар (потоковый комплекс асан)
- Инь йога (практика длительного удержания статических поз)
- Дыхательные упражнения (с элементами разминки)
- Каула Йога (физическая часть + медитация )
- Медитация для начинающих
Когда лучше всего заниматься?
Выбирайте удобные для вас дни недели и время, а мы подберем вам преподавателя.
Чаще всего наши клиенты занимаются
- Утром, до начала рабочего дня
- Днём - в обед
- Вечером, после рабочего дня
Где заниматься?
У вас в офисе:
- Подойдет просторный офис, спортивный зал или переговорная.
- Нет зала? В обед проведем короткую, но эффективную зарядку прямо на рабочих местах без переодевания в спортивную форму.
Онлайн:
В школе Каула‑йоги:
- Оформите корпоративную скидку для своих сотрудников по индивидуальному промокоду.
- Нет своего помещения? Соберите группу коллег и занимайтесь у нас! Закрепим за вами зал и преподавателя.
Выездной тимбилдинг
Думаете, чем занять коллег на корпоративе? Йога смеха или мастер-класс по массажу — отлично подойдут для тимбилдинга! А еще можем провести для вас целый "День Здоровья".
Корпоративные скидки
В Школе Каула‑йоги по индивидуальному промокоду для компаний действует скидка 15% на все групповые абонементы.
Например,
| Абонемент |
Обычная цена
|
Цена с корпоративной скидкой 15%
|
| 1 месяц (безлимитные групповые занятия йогой, безлимитная йога онлайн + заморозка 7 дней) |
10 000 ₽ |
8 500 ₽ |
| 8 занятий (8 групповых занятий йогой, безлимитная йога онлайн + заморозка 7 дней) |
7 100 ₽ |
6 035 ₽ |
Посмотреть ВСЕ ЦЕНЫ
Кому подходит
- Новичкам без опыта практики
- Тем, у кого сидячая работа
- Тем, кто хочет развить гибкость
- Тем, кто ищет мягкий формат нагрузки
- Тем, кто возвращается к телу после перерыва
Что даёт практика
- Снижение стресса и напряжения
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Улучшение осанки
- Повышение уровня энергии
- Осознанную работу с телом и дыханием
Как проходит занятие
- Знакомство — тренер расспросит об опыте и самочувствии
- Разминка — мягкий разогрев тела и суставов
- Основная практика — работа с телом и дыханием в комфортном темпе
- Расслабление — завершающая шавасана, 5–10 минут
Что взять с собой
- Удобную одежду
- Воду
- Носки
Коврик и весь необходимый инвентарь предоставляет клуб. Приходите за 10–15 минут до начала.
Мы всегда подстраиваемся под ваш график и условия. Наши преподаватели могут приезжать к вам в компанию, если там найдется подходящее тихое помещение. Это здорово экономит время сотрудников, ведь не нужно никуда ехать по московским пробкам в конце или начале рабочего дня. Если же свободного пространства нет, мы организуем практику в залах Школы Каула‑йоги в самом центре столицы.
Справятся все без исключения. Корпоративная программа как раз создана для людей, которые долгими часами сидят за монитором. Наши преподаватели бережно и постепенно вводят новичков в процесс, детально объясняя каждое движение. Сначала мы мягко снимаем накопившееся напряжение с поясницы, шеи и плечевого пояса, а затем переходим к легкому укреплению мышц. На занятиях нет акробатических элементов или слишком сложных скручиваний. Преподаватель внимательно оценивает физическое состояние каждого участника и дает только посильную нагрузку, чтобы встреча приносила чувство легкости и помогала сбросить стресс.
Сотрудникам достаточно взять с собой удобную спортивную форму, которая не стесняет движения, и коврик. В дальнейшем, когда совместная практика станет доброй традицией вашей команды, вы сможете закупить собственные опорные блоки или пледы для более комфортной шавасаны для хранения в офисных шкафах.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Корпоративная йога, а также об акциях и скидках - здесь
В нашем йога-центре проходят занятия йогой по направлениям:
