Гонг — мощный симфонический инструмент. Считается, что гонг может очень мощно и чисто извлекать анахата нада. Анахата нада — это бесконечный звук, пронизывающий все сущее, звук самой Вселенной и первоисточник жизни.
В медитативной практике гонг помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают всё тело, приводя к первозданности и божественной пустоте. За счёт воздействия сильных звуковых колебаний различной амплитуды в процессе гонг-медитации последовательно прорабатываются все психические структуры. Вы не только будете слушать звук, вибрации гонга проходят через тело и воздействуют на энергетические меридианы и каналы человека. Как результат вы можете ощутить глубокое расслабление всего тела, уходит головная боль, напряжение с плеч и шеи, успокаивается ум.
На Гонг-медитации, основная часть занятия проходит под всепоглощающие звуки гонга. Это удивительный опыт, волны звука заполняют не просто пространство, но и все внутри человека. В отзывах многих посетителей нашей Школы неоднократно отмечается, что это производит неизгладимое впечатление!
Интересный факт: современная звукотерапия активно использует гонги в работе по исцелению различных болезней, в том числе головных болей, мигрени, бессонницы и даже болезней позвоночника и суставов. Психотерапевты также успешно применяют гонги в своей практике при решении кризисных ситуаций, в случаях стресса, депрессии, апатии.
Структура гонг медитации
- Открытие пространства класса, настройка
- Подготовительная пранаяма и медитация. Готовим тело и ум к более глубокому восприятию основной части
- Гонг медитация
- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
Длительность класса: 1 час.
Практики проводит Дмитрий Казаков — старший преподаватель Школы Каула‑йоги, мастер медитации. 10 лет личной ежедневной практики под руководством Ильи Дунаевского, ежемесячные мастер-классы по медитациям и гонг-сессии позволяют Дмитрию погружать учеников в глубокие состояния сознания, в глубокое расслабление, состояние глубинной радости бытия.
Гонг медитация не имеет никаких ограничений по возрасту и физической подготовке, подходит даже тем, кто только начал посещать занятия йогой. Подробное расписание гонг-медитаций и стоимость указаны на сайте Школы, получить предварительные консультации и записаться также можно по нашему телефону в Москве.
Внимание! Возьмите удобную одежду для йоги и носочки для релаксации.
Что дает Гонг-медитация
Практика звуковой медитации – это уникальный опыт, благодаря которому человек погружается в состояние полного покоя и расслабления. Бесконечный звук с определенной вибрацией пронизывает тело и вливается в энергетические потоки, помогает корректировать ментальные нарушения, оздоравливать физическое тело. Польза от такой практики действительно огромная:
- Достигается снятие мышечных блоков и зажимов;
- Восстанавливается работа нервной системы;
- Происходит активация желез внутренней секреции;
- Нормализуется ток крови и лимфы;
- Происходит очищение тела и разума.
Благодаря регулярным практикам организм человека самовосстанавливается, происходит исцеление от различных недугов.
Суть практики Гонг-медитации
В нашей студии Кундалини‑йоги Гонг-медитация проводится под контролем опытного преподавателя. Во время занятия он с разной интенсивностью бьет в гонг, добиваясь получения различных по параметрам звуковых волн. Задача практикующих – попытаться слиться с этими звуками, пропустить их сквозь себя, прочувствовать не ментальном и физическом уровне.
Терапевтический эффект от Гонг-медитации
Медитация под звуки гонга используется в терапии многих состояний. С помощью такой практики удается устранить негативные последствия стресса, избавиться от различных видов зависимостей, исцелиться от психических заболеваний и телесных болезней. Техника также помогает повысить концентрацию внимания, улучшить память, повысить обучаемость.
Гонг-медитация с поющими чашами
В качестве альтернативы или дополнения также используется медитация с помощью поющей чаши. Когда по краю и стенкам проводят специальным молоточком, чаша начинает петь – издаваемые звуки различаются по амплитуде колебаний, насыщенности, глубине воздействия. Такая техника достигает эффекта, который сравним с классической гонг-медитацией. Практиковать этот вид занятий можно самостоятельно в домашних условиях, также наша Школа в Москве предлагает онлай-курсы по всем направлениям йоги.
Вопрос - ответ
Гонг-медитация – эффективная практика расслабления и очищения сознания. Благодаря вибрациям различной частоты звук воздействует не только на ментальное, но и на физическое тело, помогает исцеляться от различных недугов.
В процессе гонг-медитации практикующий сосредотачивается на звуках, концентрирует внимание на них, открывает разум и тело, чтобы звуковые колебания проникли в каждую клеточку. Такая практика помогает установить баланс между внутренним миром и физическим воплощением человека.
Звуки гонга одновременно воздействуют на физическое и ментальное тело, во время сеанса выполняется мощный акустический массаж. Каждая клетка начинает взаимодействовать с вибрациями, которые создаются звуковыми волнами.
Благодаря регулярным занятиям практикующие достигают состояния полного умиротворения, начинают ощущать единство с природой, в буквальном смысле они смотрят на мир другими глазами. Эта техника способствует раскрепощению и избавлению от внутренних блоков, помогает взглянуть на себя со стороны, справиться с вредными привычками, запустить процессы самоисцеления.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Гонг медитация, а также об акциях и скидках - здесь