Виньяса-флоу

Особенностью практики стиля Виньяса-флоу («Flow» в переводе с английского означает «поток», «течение») является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием.

Практическая польза от Виньяса-флоу:

• при синхронизации движения с дыханием тело интенсивно разогревается изнутри, усиливается кровообращение, потоотделение, в этот момент организм очищается от шлаков и токсинов;
• активное выполнение асан с «разогретым» телом снижает риск получения травм;
• мышцы приходят в тонус, в теле чувствуется сила и легкость;
• постоянная концентрация на процессе дыхания – серьезный вызов для нашего беспокойного ума, который преобразует его, делая сильным, гибким и спокойным;

Осознанность дыхания, плавные, перетекающие из одного в другое движения, сочетание напряжения и расслабления, размеренное и спокойное состояние души и тела, постоянная концентрация сознания – всё это делает практику виньяса флоу йоги походящим на бесконечно прекрасный танец, который дарит телу - здоровье и красоту, а разуму и сознанию - спокойствие.

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Виньяса флоу йога, а также об акциях и скидках - здесь