Часто бывает так: практикуешь не первый год, а в наклоне всё равно чувствуешь каменную спину, в прогибе - зажатую поясницу, а балансы получается удерживать лишь пару секунд. И вроде работаешь в позах, а прогресса нет. Все дело в деталях, которые сам у себя не видишь.
4 сентября мы запускаем новый поток обучения - “Ключи к асанам: экспресс-курс для новичков и продолжающих”.
- На этом курсе мы по полочкам разбираем все базовые асаны: как стоять, как дышать, куда уводить усилие, чтобы поза работала, а не вредила.
- Перед каждым блоком йоги проделываем силовые комплексы - укрепить глубокие мышцы, связки и суставы, тогда в асанах будет на что опереться.
- В процессе занятий мы помогаем подобрать нагрузку каждому индивидуально и постепенно наращиваем сложность, чтобы вы могли увидеть свой прогресс.
Наши ученики отмечают: после курса они стали чувствовать себя увереннее на классах йоги и в обычной жизни - в теле появилась легкость, в обычной походке стало проще держать спину прямой, мышцы окрепли, а тело стало более гибким.
Если вы планируете идти на Учительский тренинг, наш курс - ваша подготовка. Мы даем отстройки всех асан более детально, чем на групповых классах, учим делать позы так, чтобы вы могли их удерживать, и в итоге поступили.
