Тип занятия:
Йога и медитация
Уровень сложности:
Средний
Длительность занятия:
2 часa
Чакровое дыхание — это дыхательная медитативная практика, которая позволяет ярко ощутить энергетические каналы и центры, сбалансировать энергию в них, снять блоки и излишнее напряжение, ощутить влияние состояния чакр на телесные ощущения, осанку, эмоции, чувства, мысли и жизнь человека. Результат: ресурсное состояние, энергетическая наполненность, баланс.
Оплатить
Чакры — это энергетические центры человека, связанные с различными аспектами его жизни: телом, эмоциями и умом, социальной активностью и самовыражением. Чакры — это незримое и одновременно ключевое понятие энергетической системы человека, используемое в йогической традиции. Это ключи, с помощью которых человек имеет возможность подключиться к своим внутренним ресурсам, к экстраресурсам своей психики.
Существуют различные техники медитации на чакрах. На этом мероприятии мы будем использовать технику чакрового дыхания: специальное дыхание и концентрация на энергетических центрах. Эта динамическая медитация позволит ярко ощутить энергетические центры даже тем, у кого небольшой опыт в йоге и медитации. Техника понятная, доступная каждому и позволит глубоко погрузиться в ощущение своей энергетики.
Эта практика предназначена для тех, кто:
- хочет знать больше о своей энергетической структуре и иметь практические инструменты для работы с ней;
- хочет ярче ощутить свою энергетику, в т. ч. энергетические центры;
- хочет провести самодиагностику, поработать с блоками.
Занятие включает в себя:
- Краткую теоретическую часть про чакровую систему и технику медитации
- Короткую разминку позвоночника и ног перед медитацией
- Чакровую медитацию
- Глубинное расслабление с гонгом
- Ответы на вопросы
На занятие возьмите удобную одежду, в которой будет комфортно длительное сидение в медитации, носки и кофту — по желанию.
Для участия необходимо зарегистрироваться и оплатить.
Оплатить
