Ирина Каратаева
Преподаватель йоги, наставник по личной практике
Проводит:
- инь‑йогу
- инь-флоу йогу
- йогатерапию
- йогу для начинающих
-Каула‑йогу
Образование
- Учительский тренинг Каула‑йога среднего уровня 2025
- Серия обучающих семинаров по йогатерапии, Самоявчева М., Школа Каула‑йоги 2025
- Семинар Кинематические и миофасциальные цепи, Котов Владислав 2025
- "Анатомия асан" Манидичев С., Гуторенко Л. 2024 (курс по принципам освоения асан через анатомию, биомеханику и физические качества)
- Техники углубление гибкости через релаксацию, Гуторенко Лидия, Шатская Ксения 2024
- Чатуранга и нижние балансы, Гуторенко Лидия 2024
- Семинары по раскрытию таза для женского здоровья и Индийский живот у Елены Ульмасбаевой 2024
- Курс по инь‑йоге у Элины Бурцевой 2023
-Участие в Yinternational Summit 2022 и 2023
- Интенсив «Свободная шея», Анастасия Лунегова, 2022
- Обучение игре на гонге у Лидии Макашовой, Школа Каула‑йоги, 2021
- Лекции по анатомии для преподавателей йоги, Сапрыгина Жанна, 2021
- Видеокурс по инь‑йоге от основателя Пола Грилли (июль 2020)
- Курс по женскому здоровью у Анастасии Лунеговой (март-апрель 2020)
- Обучение по женским направлениям йоги, Корниенко Юлия (февраль - октябрь 2020)
- Йогатерапия (конструктор), Самоявчева Марина (2019), Школа Каула‑йоги
- Курс по медитации для начинающих у Ильи Дунаевского (2019), Школа Каула‑йоги
- Обучение по хатха‑йоге, Загурская Майя (август - сентябрь 2019), Школа Каула‑йоги
- Обучение по инь‑йоге (Сарула Алексеева), Школа Каула‑йоги, декабрь 2019
- Мастерская асан Дунаевская Анна, Школа Каула‑йоги, 2018
- «Физиология йоги», Р.Минвалеев, 2018
- Учительский тренинг в Школе Каула‑йоги. Преподаватель йоги для начинающих (2016-2017 гг.)
В практике я уделяю внимание осознанности, умению возвращать внимание в тело, останавливать внутренний диалог, вхождению в потоковое состояние, которое помогает лучше погрузиться затем в медитацию, получая максимальные эффекты от практики.
Мне важно, что человек учится чувствовать свое тело, понимать себя, прокачивать свои физические компетенции при помощи вхождения в правильное состояние в процессе класса, переключению этого состояния. Важно, чтобы человек в конце занятия почувствовал себя с одной стороны заряженным энергией, а с другой - отдохнувшим и расслабленным. Глобально стремлюсь помочь людям через практику вернуть контакт с собой, осознать свои истинные желания и иметь смелость и энергию для их реализации
Для меня самое важное в практике - это то, как через работу с телом и умом (через медитацию), можно менять себя и свою жизнь, раскрывать свои различные грани, расширять возможности, лучше узнавать себя, укреплять внутреннюю опору и силу, жить более осознанной, а значит, более полноценной и счастливой жизнью.
Немного обо мне
Практикую с 2014 года, преподаю с 2017. За это время прошла путь от человека, который скептически относится к йоге и всяким "непонятностям" вроде чакр до преподавателя Каула‑йоги, которая однозначно способствует позитивным изменениям в жизни.
Веду несколько проектов в Школе, в частности, отвечаю за направление мастер-классов.
Увлекаюсь фотографией, в свободное время делаю фотосессии для знакомых.
Очень люблю путешествовать.
Одно из самых вдохновляющих занятий - душевное общение с учениками после класса за чаепитием
