Энергетические практики (Работа с телом)
Уровень сложности:
Начальный
Длительность занятия:
90 минут
Стоимость пробного занятия:
700 руб
Преподаватель - Вера Скоморохова
Беспокойный ум может вызвать негативные мысли, деструктивная деятельность которых разрушает защитную энергетическую оболочку. В результате этого человек теряет энергию, что приводит не только к психологическим травмам, депрессиям и стрессам, но и серьёзным болезням.
Класс "Энергетические практики" направлен на устранение мышечных и эмоциональных блоков в теле, на повышение уровня энергии.
Это позволит качественно изменить себя и свою жизнь, выйти на новый уровень во всех сферах жизни – жить счастливо и гармонично, когда все происходит легко и естественно, как бы само собой.
Кому подходит
- Новичкам без опыта практики
- Тем, у кого сидячая работа
- Тем, кто хочет развить гибкость
- Тем, кто ищет мягкий формат нагрузки
- Тем, кто возвращается к телу после перерыва
Что даёт практика
- Снижение стресса и напряжения
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Улучшение осанки
- Повышение уровня энергии
- Осознанную работу с телом и дыханием
Как проходит занятие
- Знакомство — тренер расспросит об опыте и самочувствии
- Разминка — мягкий разогрев тела и суставов
- Основная практика — работа с телом и дыханием в комфортном темпе
- Расслабление — завершающая шавасана, 5–10 минут
Что взять с собой
- Удобную одежду
- Воду
- Носки
Коврик и весь необходимый инвентарь предоставляет клуб. Приходите за 10–15 минут до начала.
На наших классах мы постепенно учимся смещать фокус внимания внутрь себя и слушать собственные ощущения. Сначала вы можете заметить легкое тепло или покалывание на кончиках пальцев. По мере расслабления мышц уходит глубокое напряжение, а вместо привычной тяжести приходит чувство физической свободы. Преподаватели Школы бережно ведут каждого практикующего голосом для комфортного знакомства с новым опытом.
Совсем нет, растяжка здесь отходит на задний план. Главная цель – научиться управлять своим физическим и ментальным состоянием через глубокое дыхание, концентрацию и простые движения. Все элементы мягко адаптируются под реальные возможности человека, поэтому новички чувствуют себя уверенно с первых минут.
Столичная суета часто выматывает долгими поездками, информационным шумом и горящими дедлайнами, оставляя ощущение пустоты ближе к пятнице. Практики работают как глубокая перезагрузка: они восстанавливают внутренний ресурс и возвращают телу утраченную легкость. Вытаскивая наружу зажатые эмоции через работу с мышцами и суставами, мы освобождаем место для свежих сил. При регулярной практике многие ученики отмечают крепкий ночной сон, спокойную реакцию на бытовые стрессы и небывалую ясность ума. Вы просто учитесь сохранять личную тишину и баланс прямо посреди шумного мегаполиса.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Энергетические практики (Работа с телом) , а также об акциях и скидках - здесь
Выберите подходящее направление йоги
