О чём этот мастер-класс:
На занятии будем активировать и гармонизировать чакры, которые отвечают за разные аспекты нашей жизни. Чакры (или энергетические центры) - это ключи, с помощью которых человек может подключаться к своим внутренним ресурсам. Особый акцент в этот раз сделаем на Муладхара-чакре - это первый энергетический центр, отвечающий за наши базовые потребности и влияющий на работу всех остальных центров.
Муладхара отвечает за физическое и психическое здоровье, за наше спокойствие и чувство безопасности, за внутреннюю стабильность, ощущение опоры, внутренней силы, и является нашим энергетическим фундаментом. Чувство уверенности и стабильности необходимо для нашего развития на всех уровнях. Сложно реализовать свой потенциал или думать о духовном, расти и развиваться, когда нас одолевают страхи или депрессия.
На занятии мы прочувствуем свои энергетические центры, глубоко расслабимся и перезагрузимся. Сначала используем разогревающую виньясу для вхождения в потоковое состояние, затем пройдемся по всей энергетической системе в медитативной практике
инь‑йоги и сделаем акцент на муладхаре при помощи специальной медитации на первый центр.
Дисбаланс на уровне чакр (недостаток или избыток энергии) может быть источником различного дискомфорта в жизни, как на физическом, так и на эмоциональном и энергетическом уровне, сказываться на социальной сфере. Эмоциональное и физическое напряжение может блокировать нормальное течение энергии в теле, в наших энергетических центрах. Это проявляется в виде телесных блоков и неприятных болезненных ощущениях в теле, в чрезмерных негативных реакциях, может сказываться на здоровье человека, его нереализованности в жизни.
Мастер-класс предназначен для тех, кто хочет:
- глубоко и качественно расслабиться, отдохнуть умом и телом и перезагрузиться, избавиться от накопленного напряжения
- научиться чувствовать свои энергетические центры и гармонизировать их работу
- почувствовать стабильность и внутреннюю опору, уменьшить тревожность
- научиться наслаждаться настоящим моментом и ценить его, ощущать радость момента
- наладить контакт с собой и окружающими
- уравновесить состояние, повысить настроение и общий тонус
- поработать с блоками и зажимами в теле
- распрощаться с негативными эмоциями и чувствами, застрявшими в теле (что помогает освободить большое количество энергии
- отдохнуть от бесконечного потока мыслей, успокоить ум
- научиться слышать и слушать себя, понимать себя и свои истинные желания
- продвинуться в медитации
Структура занятия:
- Короткая теоретическая часть про чакровую систему и рассказ о предстоящем занятии
- Разогревающая виньяса
- Практика инь‑йоги и медитация с использованием визуализации, музыки и других инструментов
- Медитация на Муладхара-чакру
- Глубинное расслабление (шавасана)
- Чаепитие, ответы на вопросы
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду, не сковывающую движения, также может понадобиться кофта и носки.
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Внести оплату можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ.
Чат участников с организационной информацией ТУТ
.
