Йога-марафон «Растряси оливье!» 2021

В самом начале января 2021, пройдет новогодний йога-марафон «Растряси Оливье!». Семь дней активной практики, приподнятого настроения и правильное питание позволят вам:

• в сжатые сроки ощутить на себе мощный эффект от регулярной йоги и подтянуть тело
• очиститься от шлаков
• сбросить пару кило и уменьшить объемы тела
• сформировать правильные привычки в питании

Структура занятия

• В начале класса рекомендации по питанию
• Разминка
• Пранаямы, крийи или кардио
• Комплекс асан
• Медитация. Настраиваем организм и ум на очищение и изменение.
• Шавасана
• Ответы на вопросы

Условия программы

• Даты проведения: 3-9 января
• Место: Школа Каула‑йоги на Тургеневской, платформа йога.онлайн
• Уровень сложности: подходит для всех
• Для тех, кто приобретет абонемент будет организован телеграмм чат. В чате участники смогут задать вопросы и ежедневно будут делиться своим меню, чтобы получить рекомендации по его улучшению.
• Практика йоги каждый день. Специально разработанная программа с интенсивной кардио-нагрузкой, очистительными и дыхательными упражнениями
• Задания на каждый день на формирование здоровых привычек
• В последний день программы – финальный мега-интенсив
• Вы сможете заниматься по видео в записи на платформе йога.онлайн в течение суток после трансляции практики

Расписание

• 3 янв (вск) 13:00-14:30
• 4 янв (пн) 13:00-14:30
• 5 янв (вт) 13:00-14:30
• 6 янв (ср) 13:00-14:30
• 7 янв (чт) 13:00-14:30
• 8 янв (пт) 11:00-12:30
• 9 янв (сб)13:00-14:30 интенсив!!!

Для участия необходимо зарегистрироваться по тел. +7 (495) 324-25-41 или на сайте