Чакровое дыxание

Чакры — это энергетические центры человека, связанные с различными аспектами его жизни: телом, эмоциями и умом, социальной активностью и самовыражением. Чакры — это незримое и одновременно ключевое понятие энергетической системы человека, используемое в йогической традиции. Это ключи, с помощью которых человек имеет возможность подключиться к своим внутренним ресурсам, к экстраресурсам своей психики.

Существуют различные техники медитации на чакрах. На этом мероприятии мы будем использовать технику чакрового дыхания: специальное дыхание и концентрация на энергетических центрах. Эта динамическая медитация позволит ярко ощутить энергетические центры даже тем, у кого небольшой опыт в йоге и медитации. Техника понятная, доступная каждому и позволит глубоко погрузиться в ощущение своей энергетики.

Эта практика предназначена для тех, кто:

• хочет знать больше о своей энергетической структуре и иметь практические инструменты для работы с ней;
• хочет ярче ощутить свою энергетику, в т. ч. энергетические центры;
• хочет провести самодиагностику, поработать с блоками.

Занятие включает в себя:

• Краткую теоретическую часть про чакровую систему и технику медитации
• Короткую разминку позвоночника и ног перед медитацией
• Чакровую медитацию
• Глубинное расслабление с гонгом
• Ответы на вопросы

На занятие возьмите удобную одежду, в которой будет комфортно длительное сидение в медитации, носки и кофту — по желанию.

Для участия необходимо зарегистрироваться и оплатить.