Когда-то медитация была исключительно частью религиозных практик. Сегодня это широко известный инструмент для улучшения самочувствия, который рекомендуют врачи, психологи, HR и специалисты по тайм-менеджменту и maindfulness.
Почему же медитация стала такой популярной?
Потому что она помогает современному человеку решить самые насущные проблемы:
- улучшить эмоциональное состояние
- остановить бесконечный поток мыслей
- снять стресс, расслабиться
- развить навык концентрации
- научиться слышать себя за бесконечным информационным потоком
- увеличить объем энергии
- стать более эффективным
Но медитации надо учиться. Если вы привыкли к постоянной спешке и напряжению, у вас не получится легко войти в нужное состояние и добиться результата. Ведь медитация — это не просто посидеть 15 минут не двигаясь, а глубокая практика со своими правилами.
Мы приглашаем вас на Обучение медитации! Занятие проводит старший преподаватель Школы Юлия Корниенко. На класс необходимо записываться заранее.
