Блог о йоге

Медитация, или дхьяна, представляет собой процесс сосредоточения, в результате которого все внутренние ресурсы организма мобилизуются, и основное внимание направляется на какой-то один объект. Главная цель дхьяны состоит в полном отрешении от внешнего мира, очищении разума от мыслей и погружении в свой внутренний мир. Применение медитативной практики способствует наступлению равновесия, раскрытию энергетической сущности человека. Также регулярные занятия медитацией дают мощный импульс к поиску и пониманию своего «я».

Медитация выступает одним из важнейших и необходимых элементов занятий каула‑йогой. Такие практики важны не только для достижения внутренней гармонии, расслабления, углубления в свое душевное «я». Правильно построенная программа медитаций и следование рекомендациям опытных преподавателей позволит скорректировать протекание всех физиологических процессов, нормализовать физическое состояние, укрепить здоровье и продлить молодость.

Если следовать метафизическим теориям, то внутреннее устройство человека соответствует определенному назначению. В структуре этих функций значительная роль отводится печени и желчному пузырю. Считается, что эти органы являются своеобразными сосудами, куда попадает накопленный человеком негатив.

Йога даст отличный результат только тогда, когда занимаются ею регулярно. В условиях мегаполиса это сделать достаточно сложно, но выход есть – уделите занятиям несколько минут, будучи дома. Безусловно, сделать это будет сложновато, так как всегда найдутся домашние дела, которые отодвинут йогу на второй план. Но если начать и не сдаваться, вскоре вы привыкните и не сможете представить своих домашних хлопот без йога-пятиминутки.

В йога практиках очищение подразумевается в двух направлениях: с одной стороны – это эмоциональное и духовное освобождение от негативных эмоций, приведение в порядок своего психологического самочувствия, а с другой – это определенный физиологический процесс, посредством которого наше тело освобождается от тяжелого груза в виде шлаков, токсинов, лишних килограммов, то есть приходит в свою естественную, данную природой форму.