Блог о йоге

Среди направлений практической философии йога Айенгара не так популярна, как, допустим, кундалини или хатха, однако и это течение имеет множество поклонников. Главная мысль учения сводится к тому, что внутреннее совершенствование происходит за счет приобретения внешней красоты.

Йога для суставов базируется на комплексе упражнений, преследующих несколько целей. Если говорить кратко, то йога для коленных или тазобедренных суставов позволяет.

Медитация (дхьяна) — это результат процесса сосредоточения на определённом объекте: свете, образе Бога, мантре и т.д. При ее выполнении стремятся к глубокому погружению в себя и отсутствию мыслей. Эта практика известна как средство обретения душевных сил, равновесия и способ познания своего истинного «я».

Среди классических поз для медитации особенное место занимает падмасана – «поза лотоса», когда обе ступни направлены вверх. Далеко не все могут занять такое положение, поэтому приемлемый вариант – скрещенные ноги «по-турецки» либо полулотос. Важно сесть так, чтобы положение тела было устойчивым, а Вам ничего не доставляло дискомфорта.

Вступление человечества в век высоких технологий и информатизации не прошел для общества бесследно. Результатом смены эпох стала интенсификация жизни общества, она буквально забурлила, что позволило некоторым ученым говорить о наступлении фазы психологической революции.