Древние йоги систему развития человека связывали с развитием в первую очередь сознания и энергетического ресурса. Эту идею продолжает Каула‑йога.
Ключевой принцип Каулы (и ее отличие от других направлений йоги) — это целостная йога, где в равной степени уделяется внимание как физическому телу, так и энергетическому развитию.
Цель практикующих Каула‑йогу — развитие внутреннего потенциала (силы) человека, чтобы понять свою истинную природу и реализовать ее. Это достигается при помощи овладения своим умом, способностью к устойчивой концентрации внимания, к вхождению в глубокие состояния сознания и в глубокое расслабление. Такие навыки позволяют снять накопленное напряжение, чувствовать внутренний фундамент силы и скрытые возможности, использовать эту силу на решение социальных задач, развитие и самопознание.
Вводное занятие по Каула‑йоге предназначено для тех, кто делает первые шаги в йоге, и для тех, кому интересно получить ответы на вопросы: Что такое Каула‑йога? Чем она отличается от других видов йоги? Каких результатов можно достичь с ее помощью?
Структура вводного занятия:
- Вводная часть: цели и задачи занятия, настройка на пространство класса
- Комплекс физических упражнений для включения тела и подготовки его к выполнению упражнений для концентрации внимания и медитации
- Дыхательные упражнения (пранаямы) успокоят ум и углубят способность в концентрации
- Янтра-дхарана — концентрация внимания на визуальном символе
- Мантра-дхарана — концентрация внимания на аудиальном символе
- Дхьяна — тренировка медитации
- Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)
- Завершение класса, ответы на вопросы
В отличии от пробного занятия и классов для начинающих, на вводном занятии больше объяснений. Оно создано именно для того, чтобы разобраться в назначении каждого из упражнений и частей класса, освоить техники йоги более глубоко и полно, ответить на вопросы учеников.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
