Школа Каула‑йоги
+7 (499) 638-28-88 телеграм ватцап

Как это работает? Поддержка мышц тазового дна

Как это работает? Поддержка мышц тазового дна

Тип занятия:

Мастер-класс

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

2 часa

Где находится тазовое дно? Что такое несостоятельность мышц тазового дна? Почему может быть не эффективно делать упражнения Кегеля?

Приходите на мастер класс, чтобы узнать ответы на эти и другие вопросы о том, как работают мышцы тазового дна во время дыхания и в упражнениях.

Дата Время Преподаватель Цена
20.07 15:00–17:00 Юлия Корниенко 2500 ₽
Юлия Корниенко

Юлия Корниенко

Юля с 2004 года ведет свои авторские курсы «Женские практики», «Йога оргазма». Учит на своих классах чувственности, женственности, мягкому принятию себя и окружающего мира. По образованию инструктор лечебной физкультуры. 7 лет профессионально занималась танцами.

Это второй семинар из цикла "Как это работает?"

На семинаре разберем:

  • Что такое гипертонус и что такое несостоятельность мышц тазового дна;
  • Где находится тазовое дно и почему не всем нужно с ним работать;
  • Какие бывают особенности и как нужно модифицировать практику йоги и другие физические активности с учетом этих особенностей;
  • Почему может быть не эффективно делать упражнения Кегеля;

Что заберёте с семинара:

  • Научитесь правильно активировать мышцы;
  • Получите мини-комплекс для домашней практики;
  • Составите ясное понимание своей "дорожной карты" и сможете спланировать дальнейшие действия для улучшения качества своей жизни.

Для кого этот мастер класс?

Этот мастер класс для всех, кто занимается йогой или другой физической активностью, и хочет узнать как работают мышцы тазового дна во время дыхания и в упражнениях.

Юлия Корниенко: "Мне захотелось сделать цикл семинаров для всех, кто ходит на занятия ко мне и не только. На классе не всегда успеваешь объяснить нюансы, особенно тем, кто недавно начал заниматься, а качества проработки хочется высокого.

После семинара вы будете понимать как это работает, какие есть нюансы и как это применять.
Также мы проделаем и "разжуем" комплекс для домашней практики, который можете использовать везде."

Структура класса:

  • Вступление 
  • Теоретическая часть
  • Диагностика 
  • Разбор комплекса для самостоятельной практики 
  • Отработка комплекса
  • Шавасана 
  • Завершение 

 

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS