Медитация на чакры
Тип занятия:
Мастер-класс
Уровень сложности:
Средний
Длительность занятия:
2 часa
Чакры — это незримое и одновременно ключевое понятие энергетической системы человека, используемое в йогической традиции. Если вы интересуетесь устройством энергетической системы человека, её влиянием на тело, психику и жизнь человека, приглашаем вас на практический семинар. Через медитацию, специальное дыхание и техники концентрации внимания можно прочувствовать каждую из чакр, провести диагностику и создать наполненное, ресурсное состояние, когда все чакры активны.
Мария Будник
Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге.
Персональная страница
Чакры — это энергетические центры человека, связанные с различными аспектами его жизни: физическим существованием, эмоциями и умом, социальной активностью и самовыражением.
Медитация на чакры поможет вам почувствовать свои энергетические центры и соответствующие аспекты жизни, личные качества, блоки. Практика доступна новичкам в йоге и медитации и позволит каждому участнику ощутить энергетические центры. Она также будет интересна уже практикующим медитацию, позволит углубить своё состояние, в том числе в домашних медитациях, поработать со всей энергетической структурой.
Эта практика предназначена для тех, кто:
- хочет знать больше о своей энергетической структуре и иметь практические инструменты для работы с ней;
- хочет ярче ощутить свою энергетику, в т. ч. энергетические центры;
- хочет ощутить внутреннюю энергию и её источник внутри;
- хочет провести самодиагностику, поработать с блоками.
Занятие включает в себя:
- Короткая теоретическая часть про чакровую систему и технику медитации
- Короткая разминка позвоночника и ног перед медитацией
- Динамическая медитация
- Глубинное расслабление с гонгом
- Ответы на вопросы
На занятие возьмите удобную одежду, в которой будет комфортно длительное сидение в медитации.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
