Стопы — это наш фундамент. Какой фундамент, такой и дом!
Мастер-класс подойдет тем, кто:
- испытывает дискомфорт в стопах и ногах: боль, усталость, отечность
- видит деформацию стоп: плоскостопия, косточки, шпоры и другое
- хочет научиться работать стопами как на классах йоги так и в
повседневной жизни, чтобы сохранить здоровье и функциональность
стоп на долгие годы
Правильная нагрузка на стопы создаёт форму стоп, стимулирует мышцы и связки.
Практика йоги с акцентом на стопы помогает решить ряд проблем: плоскостопие, «косточка», отёки, боли в коленях, искривления в позвоночнике и даже боли в голове.
Стопы называют вторым сердцем человека. Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки практически всех органов и каналы, по которым проходят нервные окончания, отвечающие за отдельные органы и системы организма, их правильное функционирование.
С эмоциональной точки зрения, крепкие ноги отвечают за состояние внутренней и внешней устойчивости, когда о ком-либо говорят: «Он/она твёрдо стоит на земле».
На мастер-классе вы освоите комплекс упражнений, который сможете выполнять дома для восстановления физиологии стоп, оздоровления суставов и снятия дискомфортных ощущений, научитесь принципам самомассажа и расслабления стоп. Важно! Если вы решили улучшить состояние стоп и ног, мало делать упражнения только для стоп, важно правильно и в нужное время подгружать группы ягодичных, бедренных и голенных мышц. Как это сделать в привычных позах йоги и упражнениях, вы узнаете на мастер-классе.
Структура занятия
Теоретическая часть:
- Строение стопы, как изменения в ней влияют на состояние ног и организм в целом
- Правильная работа мышц стопы и суставов ног во время практики йоги
Практическая часть:
- Комплекс упражнений для стоп
- Травмобезопасность в практике
- Распространённые ошибки при выполнении упражнений
- Ответы на вопросы, индивидуальные запросы
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Внести оплату можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ
.
