Москва, Милютинский пер. 15 Москва, Семеновская пл. 7 Личный кабинет
Логотип

Стопы - фундамент здоровья

Стопы - фундамент здоровья

Тип занятия:

Мастер-класс

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

2 часa

Мастер-класс сочетает в себе доступную и полезную информацию о физиологии стоп и детальную работу в упражнениях со стопами и ногами. Цель: практическое освоение йога-терапевтических упражнений для формирования сводов стопы, достижения гибкости и здоровья суставов стоп и ног. Результат: улучшение состояния ног, лёгкость, постепенное оздоровление и восстановление сводов стопы и суставов, правильная работа стопами в асанах. Опытный преподаватель школы Светлана Лавренкова поделится своими знаниями и секретами практики.


Светлана Лавренкова

Светлана Лавренкова

Кандидат экономических наук. Работает в сфере бизнес-планирования и бюджетирования крупных промышленных компаний. Замужем, есть прекрасный сын. Света о своей практике: «Каула‑йога — это для тех, кто любит „всё и сразу“. Каковы бы ни были цели, которые привели вас сюда, вы получите это, и еще намного больше за счет активизации собственных внутренних ресурсов и скрытых возможностей.»

Стопы — это наш фундамент. Какой фундамент, такой и дом!

Правильная нагрузка на стопы создаёт форму стоп, стимулирует мышцы и связки. Практика йоги с акцентом на стопы помогает решить ряд проблем: плоскостопие, «косточка», отёки, боли в коленях, искривления в позвоночнике и даже боли в голове.

Стопы называют вторым сердцем человека. Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки многих органов и каналы, по которым проходят нервные окончания, отвечающие за разные органы и их правильное функционирование. С эмоциональной точки зрения, крепкие ноги придают уверенности и устойчивости человеку, он буквально твёрдо стоит на земле.

На мастер-классе вы освоите комплекс упражнений, который сможете выполнять дома, чтобы восстановить физиологию стоп, оздоровить суставы и снять дискомфортные ощущения, научитесь принципам самомассажа и расслабления стоп.

Структура занятия

  1. Теоретическая часть:
  • Строение стопы, как изменения в ней влияют на состояние ног и организм в целом
  • Правильная работа мышц стопы и суставов ног во время практики йоги
  1. Практическая часть:
  • Комплекс упражнений для стоп
  • Травмобезопасность в практике
  • Распространённые ошибки при выполнении упражнений

По окончании мастер-класса вы сможете поделиться впечатлениями и задать вопросы преподавателю.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS