О чём этот мастер-класс:
На занятии будем активировать и гармонизировать чакры, которые отвечают за разные аспекты нашей жизни. Чакры (или энергетические центры) - это ключи, с помощью которых человек может подключаться к своим внутренним ресурсам и благодаря этому управлять своим состоянием и решать самые разные вопросы. Особый акцент в этот раз сделаем на Анахата-чакре - это сердечный центр, отвечающий за любовь и сострадание к себе, окружающим, помогающий жить в гармонии с внешним миром.
Сбалансированная Анахата развивает в человеке способность к сочувствию и прощению, искренность, доброту, помогает найти взаимопонимание с другими людьми. Человек с открытой Анахатой излучает свет, в поле такого человека окружающим всегда хорошо, всё пространство наполняется любовью и безусловным счастьем.
Эта чакра соединяет три нижние чакры с тремя верхними и, в результате, представляет собой «сердце» всей системы чакр.
Сердечная чакра отвечает также за способность сохранять собственное “я”, не растворяясь полностью в других людях, то есть работая с анахатой чакрой мы учимся как выстраивать, так и расширять свои границы в зависимости от ситуации.
Без настоящей любви к себе и принятия себя сложно любить других по-настоящему. Когда мы не испытываем к себе уважения и любви, из-за недостаточного осознания мы обнаруживаем наши собственные недостатки в других людях. Заблокированный сердечный центр может приводить к злости, агрессии, ревности. Ощущение «пустоты» в сердце, чувство одиночества, закрытость и недоверие людям, потребность в самоутверждении, психологическая недостаточность, а на физическом уровне проблемы с верхними отделами позвоночника, а также склонность к сердечным и легочным заболеваниям — признаки того, что энергии в анахата центре не хватает.
Когда Анахата-чакра сбалансирована, мы чувствуем себя хорошо, наполнены любовью, доверяем миру, а мир отвечает нам взаимностью.
На занятии мы прочувствуем свои энергетические центры, глубоко расслабимся и перезагрузимся. Сначала используем разогревающую виньясу для вхождения в потоковое состояние, затем пройдемся по всей энергетической системе в медитативной практике инь‑йоги и сделаем акцент на Анахате при помощи специальной медитации на сердечный центр.
Мастер-класс предназначен для тех, кто хочет:
- глубоко и качественно расслабиться, отдохнуть умом и телом и перезагрузиться, избавиться от накопленного напряжения
- научиться чувствовать свои энергетические центры и гармонизировать их работу
- почувствовать любовь к себе, окружающим и доверие к миру
- наладить контакт с собой и окружающими, хорошо ощущать себя в социуме
- научиться наслаждаться настоящим моментом и ценить его, ощущать радость момента
- уравновесить состояние, повысить настроение и общий тонус
- поработать с блоками и зажимами в теле
- распрощаться с негативными эмоциями и чувствами, застрявшими в теле (что помогает освободить большое количество энергии)
- отдохнуть от бесконечного потока мыслей, успокоить ум
- научиться слышать и слушать себя, понимать себя и свои истинные желания
- продвинуться в медитации
Структура занятия:
- Короткая теоретическая часть про чакровую систему и рассказ о предстоящем занятии
- Потоковая практика на Анахата-чакру
- Практика инь‑йоги и медитация с использованием визуализации, музыки и других инструментов
- Медитация на Анахата-чакру
- Глубинное расслабление (шавасана)
- Чаепитие, ответы на вопросы
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду, не сковывающую движения, также может понадобиться кофта и носки.
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Оплатить можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ.
Чат участников с организационной информацией ТУТ
.
