Мауна - это практика внутренней тишины, тренировки ума и контроля над речью. Вместе с инструментами йоги - это возможность за короткий промежуток времени достичь состояния глубочайшей медитации и внутреннего покоя.
Молчание - путь внутрь себя.
Когда мы молчим, то та колоссальная энергия, которая тратилась на речь и мыслительный процесс сохраняется внутри. И через определенные практики мы можем направить её на достижение состояния внутреннего покоя и тишины.
Анандамайи Ма однажды сказала Бхайджи: "Если ты желаешь постичь истинную тишину, твое сердце и разум должны слиться воедино в такой степени, чтобы вся твоя сущность, как внутренняя, так и внешняя, замерла, словно превратившись в неподвижный камень. Но если ты просто хочешь воздержаться от разговоров, это совсем другое дело".
По средствам практики мауны мы стремимся к достижению состояния баланса. Состояния, в котором мы ощущаем себя более целостными. И благодаря которому мы получаем возможность лучше понять себя и осознать свои истинные намерения.
Это мероприятие может помочь если:
- вы хотите очистить ум от ненужных мыслей и напряжений
- вы ищите решение сложившейся ситуации
- вы хотите лучше понять себя
- вы хотите ответить себе на конкретный вопрос
- вы хотите наполниться энергией
- вы учитесь пребывать в настоящем моменте жизни
- хотите углубить навыки своих медитаций
Структура занятия:
- Теоретическая часть и настройка от преподавателя
- Активное занятие йогой
- Медитация на погружение в состояние баланса с использованием инструментов Каула йоги: янтры, мантры и мудры
- Мауна
- Шавасана
- Чаепитие с преподавателем
