Мы живём в ритме мегаполиса: работа, дорога, дом, развлечения. Дедлайны, сроки, графики. Наше внимание направлено вовне, и зачастую мы не замечаем свои истинные потребности, ощущения. Мы падаем от усталости, потому что забываем дать себе время на отдых. Мы переедаем, потому что не слышим голос своего тела. Мы не чувствуем, что на самом деле нужно нашему организму. Мы не знаем, что по-настоящему делает нас счастливыми, в каком направлении мы хотим развиваться: в чём наше призвание, истинное предназначение.
Вы наверняка много раз слышали, что ответы на важные вопросы находятся внутри нас. Но что нужно делать, чтобы научиться осознанности?
Иногда достаточно просто закрыть глаза и погрузиться внутрь себя. Когда глаза закрыты, мы автоматически лишаемся одного из самых важных органов чувств. Благодаря этому обостряются все остальные чувства.
Когда мы занимаемся йогой, то создаём тесный контакт сознания с телом. Даже не «отключая» зрение, мы достигаем большего уровня осознанности и ощущения себя.
А теперь представьте суммарный эффект от йоги и погружения внутрь с закрытыми глазами. Он поистине впечатляет.
Приглашаем вас прочувствовать своё тело и сознание в полной мере, ощутить в буквальном смысле пульс, дыхание, кровоток. Открыть тайны, хранящиеся глубоко внутри. Почти в буквальном смысле прислушаться к своим эмоциям, мыслям. Осознать истинные желания, страхи, мечты. Встретиться с собой настоящим.
Мастер-класс подходит для всех учеников разной степени физической подготовки. Травмобезопасность и лаконичная, понятная подача материала у преподавателей нашей Школы всегда в приоритете.
Структура класса
- Настройка на практику, создание намерения
- Йога с закрытыми глазами с акцентом на растяжку и расслабление
- Интеграция полученного опыта в Шавасане
Приглашаем вас на экскурсию по вашему внутреннему миру. Вы готовы?
