Ольга Истомина

Преподаватель хатха‑йоги и простой йоги

Образование

Почти 20 лет назад я познакомилась с Кундалини‑йогой и прошла учительский тренинг Карта Сингха. Дальше знакомство с Каула‑йогой, учительский тренинг Ильи Дунаевского. Также я имею сертификат по универсальной йоге одного из ведущих Учителей постсоветского пространства Андрея Лаппы.

Параллельно с обучением я уже более 10 лет занимаюсь хатха‑йогой под руководством Татьяны Домовцевой. Прошла 1 ступень Рейки у Татьяны —это очень обогатило меня и мою жизнь.

По работе с телом и тайскому массажу прошла обучение у Мукти в Ведической консерватории йоги (США).

Во время обучения в США мне стали интересны простые, но эффективные движения, упражнения, дающие видимый результат быстро и качественно. Чтоб эти занятия могли быть доступны любому — новичку или продолжающему, человеку с ограниченными возможностями, своими особенностями тела, юному или возрастному ученику. Чтобы короткими сетами в течение дня можно было дать телу адекватную нагрузку, улучшить самочувствие и укрепить здоровье!

Так, на собственном опыте, с появлением двоих детей, отсутствием времени и увеличением нагрузки, желанием не стареть, а молодеть, быть гибкой и сильной, родилась моя тема «Простой йоги».

Простая йога — это синергия асан, сукшья-вьяямы, пранаямы, стрейчинга, растяжки и медитации мягко и аккуратно позволяет работать с телом, сознанием и вниманием.