Кристина Красикова

Преподаватель йоги для женского здоровья, йоги для начинающих, йоги оргазма

По первому образованию я инженер земельного кадастра.

Пришла в йогу в 2014 году с многолетними проблемами по женскому здоровью. При помощи йоги и различных инструментов самопознания мне удалось эти вопросы решить. Я настолько вдохновилась результатом и этим интересным путем, что в 2015 году поступила на Учительский тренинг в школе Каула‑йоги, где успешно его закончила.

Преподаю и люблю всем сердцем женские направления йоги, так как считаю, что именно женская практика наиболее полно учитывает физиологию и психику женщины, идеально подходит в абсолютно каждом моменте жизни (будь то цикл, плохое самочувствие, ПМС и т.п.) и способствует здоровой работе женской репродуктивной системы.

Также веду йогу для начинающих, так как это основа и база, которая позволяет выстраивать практику безопасно и корректно, лучше узнавать себя со всех сторон.

В своей работе я руководствуюсь системным и травмобезопасным подходом, детальными отстройками упражнений и асан, чувстованием уникальности каждого отдельного человека. Ну и, конечно, получением удовольствия от этого процесса. Иначе зачем этот путь?

Мои ученики говорят про меня, что я очень эмпатичная, мягкая и легкая. С одной стороны. С другой - сильная и уверенная.

Люблю путешествовать, вкусно и красиво есть и искусство во всех его проявлениях. Имею смелость познавать себя и идти на глубину, где очень страшно. Именно это позволяет мне лучше понимать людей с разной структурой и из разных сфер деятельности.

Дополнительное образование:

• Йога-курс по отстройке асан, Мария Будник
• Йога для начинающих, повышение квалификации с Анной Дунаевской
• Тазовое дно и кор: цепная реакция у женщин, Кристина Кристи, USA
• Физиология пранаямы, Ринад Минвалеев
• Пранаямы, Дмитрий Казаков
• Йогатерапия опорно-двигательного аппарата, Марина Самоявчева
• Йогатерапия во время беременности и после родов, Марина Самоявчева
• Курс "Обучение медитации" Илья Дунаевский
• Женские практики, Юлия Корниенко
• Йога оргазма, Юлия Корниенко
• Йога лица, Юлия Корниенко
• Обучающий курс по раскрепощению голоса, Александр Коско
• Семинар "Голос" Самира Ильмарка
• Курс по биохимии, физиологии и психологии "Человек как система", Михаил Прасс

И многое другое.

С какими задачами я умею справляться лучше всего?

• Безопасное введение нового ученика в практику с учетом индивидуальных особенностей, дополнительных материалов йоги, разных подходов движения
• Коррекция осанки и избавление от боли при мышечных зажимах, грыжах, протрузиях и травмах различного типа.
• Дисфункции тазового дна: опущение 1-2 степени, диастаз, недержание, выпирающий живот
• Проблемы женского здоровья: нерегулярный и болезненный месячный цикл, бесплодие
• Подготовка к беременности и ее ведение с физической стороны практики йоги
• Послеродовое восстановление
• Раскрытие женственности, чувственности и сексуальности
• Коррекция плоскостопия
• Составление комплекса под запрос для домашней практики

Регулярно прохожу разные обучения в сфере движения и всегда применяю полученный опыт в работе с учениками. На индивидуальных занятиях всегда довожу работу до результата, к которому стремится ученик. Учитываю особенности здоровья учеников и под каждого могу подобрать практику. Очень горю своим делом.