Хатха‑йога Продвинутый уровень
Уровень сложности:
Средний
Длительность занятия:
90 минут
На классах Хатха‑йоги продвинутого уровня опытные ученики выполняют более сложные асаны под руководством преподавателя.
Класс подходит тем, кто регулярно практикует йогу продолжительное время или имеет хорошую физическую подготовку. Те ученики, которые уже освоили основные асаны, могут попробовать более сложные и достичь новых высот в силе и выносливости.
Стойки на руках и голове, скручивания, балансы и прочие асаны с фотографий известных йогов, — то, что предстоит осваивать ученикам на этих классах.
Если вам стало скучно выполнять практики для начинающих, вы постоянно делаете усложненные варианты асан и если вам хочется большего — приходите на Хатха‑йогу продвинутого уровня.
На новом уровне понаблюдайте за своим телом и узнайте, на что оно способно, какие состояния приносит эта практика. Если вы хотите наметить пространство для роста физических возможностей — приходите на Хатха‑йогу продвинутого уровня.
На классах вас ждут: разминка с элементами сурья-намаскар, вариации сложных поз, таких как: каундиниасана, ширшасана, хануманасана, аштавакрасана и другие.
Не справиться с действительно сложной асаной, поставить цель освоить ее выполнение — отличная мотивация посещать классы.
Однако очень важно слушать свое тело, отслеживать его сигналы, чтобы отличать преходящую слабость и сопротивление от неготовности организма выполнять те или иные позы.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Хатха‑йога Продвинутый уровень, а также об акциях и скидках - здесь
В нашем йога-центре проходят занятия йогой по направлениям:
