Тайцзицюань

Занятия направлены на общее оздоровление, укрепление организма, улучшение пластичности тела, повышение физического и духовного потенциала, защиту от стрессов и других неблагоприятных факторов, ознакомление с методами самозащиты.

В составе занятий по тайцзицюань изучается также «туй-шоу» («толкающие руки» или «липкие руки») — техника, направленная на наработку взаимодействия с партнером, на развитие умения чувствовать и предугадывать движения партнера по прикосновению.

Практика тайцзицюань доступна всем независимо от возраста и состояния здоровья.

Что еще почитать?

Сколько раз в неделю заниматься йогой

Йога практики дома

Занятия медитацией