Личный кабинет
Логотип

Релакс‑йога

Релакс‑йога

Тип занятия:

Мастер-класс

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

2 часa

Сарула Алексеева проведёт для вас релакс‑йогу — двухчасовую практику погружения в спокойного себя, практику созерцания внутреннего состояния и глубинного расслабления тела и ума с помощью инструментов йоги-нидры, инь‑йоги и медитации. Это необычный класс, с очень комфортной атмосферой.

Дата Время Преподаватель Цена
28.03 15:00–17:00 Сарула Алексеева 1390 ₽
Сарула Алексеева

Сарула Алексеева

В школу Каула‑йоги я попала «случайно», буквально, проходя мимо. К тому моменту, я уже занималась йогой регулярно, посещала различные студии, знакомилась со множеством существующих направлений. И, однажды, набрав в поисковике ближайшую студию, пришла на занятия в школу и моё сердце осталось здесь навсегда

Класс релакс‑йоги поможет вам снять эмоциональное напряжение, переключиться с факторов внешних на факторы внутренние, сосредоточиться на здоровье, установить связь со своим телом, глубоко расслабиться, восстановить здоровый сон.

Результат: у вас появятся новые источники вдохновения, и возможно, даже новый взгляд на жизнь, вы ощутите прилив бодрости и сил, позитивные эмоции и главное, спокойное и взвешенное состояние ума в долгосрочной перспективе. Не секрет, что человек уравновешенный, наполненный положительной энергией, легко справляется с негативными ситуациями (от которых мы не избавлены), умеет в нужный момент быстро переключиться с «минуса» на «плюс» и решает свои жизненные задачи, вместо пребывания в состоянии «жертвы обстоятельств» и выученной беспомощности.

Структура занятия:

  • короткая вводная часть: теория возникновения и формирования стресса и напряжения;
  • объяснение основных техник расслабления и методов их воздействия на человека;
  • практическая часть с последовательным выполнением йогических асан; особое внимание — длительному удержанию поз с целью расслабления глубоких слоёв мышц, а также суставов (что происходит благодаря практике инь‑йоги);
  • медитация и отдых в шавасане.

После занятия — традиционное чаепитие с вопросами и ответами, с неспешной беседой, с осмыслением пережитого в практике.

Кому подходит мастер-класс: абсолютно всем, кто хочет снять накопившуюся усталость и эмоциональное истощение, кто «выгорает» на работе, у кого «день сурка», кто не чувствует в себе сил как-то пересмотреть жизнь. Это будет пауза, как глоток свежего воздуха, чтобы поверить в свои силы (которые абсолютно точно есть внутри) и увеличить запас прочности на ближайший месяц.

Возьмите с собой удобную, тёплую одежду (кофту/толстовку, носки). Просим обратить внимание, что после начала практики дверь йога-класса будет закрыта, чтобы не беспокоить тех, кто пришёл вовремя. Также рекомендуем оплачивать класс заблаговременно.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS