Курс предназначен для преподавателей йоги, которые хотят изучить новое направлений йоги.
А также курс подойдет для женщин, желающих приобрести более глубокие знания о самой себе: об особенностях женских физических упражнений и женского подхода в йоге, об особенностях женской психологии и психики.
На курсе вы познакомитесь с анатомией тела, строением мышц тазового дна, принципами построения комплексов занятий женской йогой.
А также в программе курса: разбор техник пранаям, брюшных манипуляций и медитаций, особенности практики в менопаузу и при менструальном цикле.
Описание семинаров:
Первый семинар
- Вводная часть, знакомство. Зачем вообще нужны женские классы? Как они помогают улучшить здоровье и гормональный фон?
- Принципы построения комплекса занятий по женской йоге (женское здоровье, женские практики, йога оргазма). В чем особенности каждого.
- Анатомия и физиология стоп и ног. Разбор упражнений.
Второй семинар
- Анатомия и физиология тазобедренных суставов и таза. Разбор упражнений. Практика.
- Анатомия и физиология мышц тазового дна и живота. Разбор упражнений.
Третий блок
- Особенности работы при дисфункции мышц тазового дна и опущениях внутренних органов.
- Анатомия и физиология позвоночника и грудной клетки. Разбор упражнений.
Четвертый блок
- Анатомия и физиология плечевого пояса и рук. Разбор упражнений. Практика.
- Разбор техник пранаям, брюшных манипуляций и медитаций.
Пятый блок
- Особенности практики йоги в период предменопаузы и менопаузы.
- Практика йоги с учетом фаз менструального цикла.
- Корректировка асан при нарушении менструального цикла, миомах, эндометриозе и др. особенностях здоровья.
Шестой блок
- Психологические особенности работы с женской группой.
- Разбор техники Рефлекс оргазма.
- Заключительная часть.
- Выпускной курса - встреча участниц в неформальной атмосфере
Даты семинаров
| Апрель-Июнь 2021 | Июль-Август 2021 |
|---|
| 17 апреля 2021 с 09-11:45 | 17 июля 2021 с 10:00-13:00 |
| 22 мая 2021 с 10:00-13:30 | 24 июля 10:00-13:00 |
| 05 июня 2021 с 09:00-11:45 | 07 августа 09:00-11:45 |
| 19 июня 2021 с 09:00-11:45 | |
Что входит в обучение:
- 7 ОБУЧАЮЩИХ СЕМИНАРОВ
- ПОСЕЩЕНИЕ 4 КЛАССОВ «ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ»
- ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ (ЛИЧНО ВЕДУЩЕЙ КУРСА)
- УЧАСТИЕ В «ЖЕНСКОМ КРУГЕ ПОДДЕРЖКИ»
- ПРИЁМ ЭКЗАМЕНА и СЕРТИФИКАТ
- ВИДЕОЗАПИСЬ ВСЕХ СЕМИНАРОВ
Курс позволяет получить знания как управлять своими состояниями и эмоциями, быстро снимать стресс, как физический, так и психологический. Научится слушать свое тело и эмоции, поддерживать себя в состоянии молодости, красоты и долголетия и получать удовольствие от жизни, себя и всего, что ее окружает.
Количество мест ограничено!
