После медитативных практик, находясь в особом состоянии, каждый участник мастер-класса создаст/нарисует свою индивидуальную картину — карту своих чакр. Она будет заряжена обретённым в практике состоянием и, находясь у вас дома, будет напоминать о внутренней силе творчества, проявленной в каждом из нас. Вы нарисуете не маленькую картинку-открытку. Это будет настоящая живописная работа акриловыми красками размером 30х30 сантиметров, и вам придётся позаботиться о достойной раме для вашей работы)
Так почему творческая энергия и вдруг — чакровое дыхание?
Чакры — энергетические центры человека, связанные с различными аспектами его жизни: телом, эмоциями и умом, социальной активностью и самовыражением. Чакры — внешне незримая и одновременно важнейшая составляющая энергетической системы человека, используемая в йогической традиции. Это ключи, с помощью которых мы обретаем возможность прямого подключения к нашим внутренним ресурсам, к экстраресурсам нашей психики.
Существуют различные техники медитации на чакрах. На нашем классе мы будем использовать технику специального чакрового дыхания и концентрации на энергетических центрах. Мы пройдём все семь чакр сначала вверх, узнавая и чувствуя каждую, а потом — вниз. В процессе практики вы сможете понять, где недостаток, а где избыток энергии в вашей системе (проведёте самодиагностику), какие личностные качества и жизненные аспекты закреплены за каждой из чакр и связаны с ней, а в конце занятия мы постараемся увидеть и прочувствовать всю энергетическую систему как единый и целостный механизм, как источник связи со Вселенной.
Это динамическая, активная практика-медитация, она поможет пробудить и почувствовать энергетические центры даже тем, у кого небольшой опыт в занятиях йогой.
После мастер-класса вы словно проснётесь, ощутите себя полными сил и творческих замыслов, а главное, желания и уверенности идти вперёд! И созидать!
Эта практика предназначена для тех, кто:
- хочет знать больше о своей энергетической структуре и иметь практические инструменты для работы с ней;
- хочет ярче прочувствовать свою энергетику, в т. ч. энергетические центры;
- хочет провести самодиагностику, поработать с внутренними зажимами и блоками.
А также для тех, кто:
- хочет спонтанно реализоваться в творчестве;
- хочет прямо сейчас почувствовать себя художником и одновременно созидателем нового себя;
- хочет взять в руки краски и кисть))
Занятие включает в себя:
- Краткую теоретическую часть про чакровую систему и технику медитации
- Короткую разминку позвоночника и ног перед медитацией
- Чакровую медитацию
- Глубинное расслабление с гонгом
- Живописную практику/создание собственной картины
- Ответы на вопросы
На занятие возьмите удобную одежду, в которой будет комфортно длительное сидение в медитации, носки и кофту — по желанию.
Для участия необходимо зарегистрироваться. Количество участников ограничено, всего 10 мест.
