Москва, Милютинский пер. 15 Москва, Семеновская пл. 7 Личный кабинет
Логотип

Медитация «Любовь к себе»

Медитация «Любовь к себе»

Тип занятия:

Мастер-класс

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

60 минут

Проявление любви — это безусловное принятие

Когда человек любит себя, он пребывает в ресурсном состоянии и гармонии, вне зависимости от внешности, рода деятельности, достатка и семейного положения. Даже самые успешные люди могут сомневаться в себе и бесконечно искать поддержки извне и доказательств, что они любимы и достойны. Но парадокс в том, что вы достойны и любимы уже сейчас! Любовь начинается с ВАС! Почему многим людям так сложно любить себя?


Мария Гринюк

Мария Гринюк

Ведет классы по направлениям Каула‑йога и Йога в гамаках. Ее специальный курс «Биотрансформация» помог десяткам учеников организовать свой образ жизни, питание и тренировки для получения более стройного и сильного тела. Красота невозможна без любви к себе, поэтому Мария также регулярно проводит медитации в Школе, которые так и называются, «Любовь к себе».

С первых дней жизни мы учимся говорить, ходить и в том числе относиться к себе. Особенность взаимоотношений с родителями формирует представление о своей личности. Это представление подобно призме, через которую человек воспринимает свою жизнь и окружение. Негативный опыт настраивает нас против себя. Примером тому может служить неуверенность в своих силах, страх успеха, депрессивные состояния, низкий уровень энергии, тревожность и панические атаки. На этой почве, из-за ложного представления о себе, люди бессознательно выстраивают отношения, которые не приносят счастья.

Многие люди неожиданно обнаруживают внутренний конфликт, замечают, что недооценивают себя и как это наносит им вред в различных сферах жизни.

Изменение отношения к себе — это сложный и комплексный процесс, который берёт начало в уме и проявляется ощутимым результатом в самых мелких бытовых делах. Ключ к внутренней трансформации находится внутри. Для того чтобы его повернуть, требуется тонкая работа ума, которая доступна в практике медитации.

Медитация «Любовь к себе» основана на древней традиции йоги Шривидья. В ней используются инструменты работы с сознанием: янтра, мантра и мудра. Янтра — это визуальный символ, мантра — это звук, мудра — положение тела. Через них человек входит в глубокое состояние, в котором человек возвращается к истинному «Я» и наполняется любовью. Регулярная практика корректирует эмоциональное состояние и даёт силы на поддержание новой установки — жить в мире с собой.

На занятии вас ждет

Вводная часть:

  • Преподаватель презентует себя и свой опыт, историю успеха.

Лекция:

  • определение понятия любовь к себе
  • тест письменный, чтобы участники лучше разобрались в своей проблеме.
  • объяснение техники медитации

Практическая часть:

  • дыхание, концентрация, мантра, дхьяна, шавасана

Если вы устали угождать окружающим, чувствуете, что потеряли себя, и вы готовы к переменам — пора сделать шаг навстречу себе!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS