О чём этот мастер-класс:
На занятии будем активировать и гармонизировать чакры, которые отвечают за разные аспекты нашей жизни. Чакры (или энергетические центры) - это ключи, с помощью которых человек может подключаться к своим внутренним ресурсам. Особый акцент в этот раз сделаем на Свадхиштхана-чакре - это второй энергетический центр, отвечающий за радость и удовольствие в жизни, умение находиться в моменте и наслаждаться им, центр наших эмоций, сексуальной энергии, чувственности, творчества. Это центр, отвечающий за отношения в целом с людьми и в частности с нашими партнерами.
Свадхиштхана-чакра обеспечивает функционирование репродуктивной системы, отвечает за скорость обменных процессов и движение жидкостей, работу почек. Стихия второй чакры - вода. Именно поэтому ей свойственны такие качества как гибкость, текучесть, плавность, нахождение в потоке, умение расслабляться,
но в то же время сила и мощь.
Если эта чакра не сбалансирована, человек может испытывать сексуальные проблемы, иметь низкую самооценку, проблемы в отношениях с людьми, в семье, испытывать чувства ревности, вины, быть раздражительным и обидчивым, подверженным сильным эмоциональным подъемам и спадам, впадать в уныние, не испытывая радости в жизни, потакать своим вредным привычкам и впадать в зависимость от разного рода удовольствий, также могут проявляться болезни репродуктивных органов.
Баланс энергии выражается в том, что человек получает удовольствие от жизни, раскрывает свой творческий потенциал, его эмоции здоровы, а отношения с людьми гармоничны.
На занятии мы прочувствуем свои энергетические центры, глубоко расслабимся и перезагрузимся. Сначала используем разогревающую виньясу для вхождения в потоковое состояние, затем пройдемся по всей энергетической системе в медитативной практике инь‑йоги и сделаем акцент на свадхиштхане при помощи специальной медитации на второй центр.
Дисбаланс на уровне чакр (недостаток или избыток энергии) может быть источником различного дискомфорта в жизни, как на физическом, так и на эмоциональном и энергетическом уровне, сказываться на социальной сфере. Эмоциональное и физическое напряжение может блокировать нормальное течение энергии в теле, в наших энергетических центрах. Это проявляется в виде телесных блоков и неприятных болезненных ощущениях в теле, в чрезмерных негативных реакциях, может сказываться на здоровье человека, его нереализованности в жизни.
Мастер-класс предназначен для тех, кто хочет:
- глубоко и качественно расслабиться, отдохнуть умом и телом и перезагрузиться, избавиться от накопленного напряжения
- научиться чувствовать свои энергетические центры и гармонизировать их работу
- прокачать свою творческую энергию и чувственность
- научиться наслаждаться настоящим моментом и ценить его, ощущать радость момента
- наладить контакт с собой и окружающими
- уравновесить состояние, повысить настроение и общий тонус
- поработать с блоками и зажимами в теле
- распрощаться с негативными эмоциями и чувствами, застрявшими в теле (что помогает освободить большое количество энергии
- отдохнуть от бесконечного потока мыслей, успокоить ум
- научиться слышать и слушать себя, понимать себя и свои истинные желания
- продвинуться в медитации
Структура занятия:
- Короткая теоретическая часть про чакровую систему и рассказ о предстоящем занятии
- Разогревающая виньяса
- Практика инь‑йоги и медитация с использованием визуализации, музыки и других инструментов
- Медитация на Свадхиштхана-чакру
- Глубинное расслабление (шавасана)
- Чаепитие, ответы на вопросы
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду, не сковывающую движения, также может понадобиться кофта и носки.
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Внести оплату можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ.
Чат участников с организационной информацией ТУТ
.
