Логотип

Комплекс асан хатха йоги

Комплекс асан хатха йоги

м. Тургеневская

Ближайшие занятия
Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
28.09 19:00–20:30 Майя Загурская
29.09 17:15–18:45 Лира Ржаникова
29.09 20:30–21:30 Алена Ковальчук
30.09 7:15–8:15 Цурикова Екатерина
30.09 11:00–12:30 Юлия Дмитриева
30.09 19:00–20:30 Елизавета Якушевич
01.10 17:15–18:45 Лира Ржаникова
01.10 20:30–21:30 Алена Ковальчук
02.10 7:15–8:15 Цурикова Екатерина
02.10 11:00–12:30 Юлия Дмитриева
03.10 16:30–18:00 Екатерина Фалеева
04.10 12:30–14:00 Майя Загурская

Асаны хатха‑йоги удивительно разнообразны:

  • Агни стамбхасана — полезный инструмент для тех, кто желает активно проработать тазобедренные суставы, пах и органы малого таза. Это устойчивое положение формирует устойчивое состояние ума. Однако если у вас есть проблемы с коленями или поясницей, следует выполнять ее с осторожностью;
  • Ардха навасана, также известная как «поза полулодки», помогает проработать верхний и средний брюшной пресс. Также с ее помощью устраняются недуги печени и поджелудочной железы. Спина обязательно должна быть прямой, а шея и позвоночник — располагаться на одной линии;
  • Бхадрасана отлично воздействует на малый таз и органы брюшной полости. Рекомендуется практиковать ее с раннего возраста — это гарантирует быстрое развитие тела и психики. Особенностью данной позы является благоприятное воздействие на органы репродуктивной системы и потенцию. Вдобавок она подходит женщинам, собирающимся рожать или желающим избавиться от сильного напряжения бедер и жестких паховых зон.

Хотите узнать преимущества индивидуального занятия с преподавателем?

Преподаватели йоги


Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS