Анна Спиридонова
Преподаватель Йогатерапии и Йоги для начинающих
Проводит:
- Йогатерапию
- Йогу для начинающих
- Каула‑йогу
- Миофасциальный релиз
- Индивидуальные занятия
Образование
- Подготовительный курс (Отстройка асан), Анна Дунаевская 2017г
- Учительский тренинг в Школе Каула‑йоги 2018-2019г
- Обучение по йогатерапии, Марина Самоявчева 2019
- Йога в гамаках, Мария Гринюк 2019
- Лекции по анатомии для преподавателей йоги, Сапрыкина Жанна, 2020-2021
- Обучение по женским практикам, йога оргазма, йога лица, Корниенко Юлия 2020
- Курс Миофасциальный релиз, TOPEurofit 2020
- Обучение Каула‑йога Среднего уровня, Анна Дунаевская 2021
- Курс по медитации для начинающих у Ильи Дунаевского 2021
- Психосоматика и телесная психотерапия, АНО ДПО "НАДПО" 2022
- Обучение игре на гонге у Лидии Макашовой 2022
- Обучение медитации у Ильи Дунаевского 2022г
- Мастерская асан, Анна Дунаевская, Мария Будник 2023-2024
- Обучение Каула‑йога Среднего уровня, повышение квалификации, Илья Дунаевский 2024
- Обучение по функциональной тренировке, Катрин Сатори 2024
- Обучение по Фитрок, FitwOrld Светлана Бугакова, Илья Щеголев 2025
- Курс Миофасциальный релиз, Александр Мироненко 2025
- Учительский тренинг Каула‑йога Среднего уровня, повышение квалификации, Илья Дунаевский, Светлана Лавренкова 2025
Впервые пришла в Школу Каула‑йоги в 2015 году, чтобы добавить физической нагрузки в свой малоподвижный образ жизни. Буквально с первых занятий самочувствие улучшилось. Моё тело отозвалось благодарностью, и я решила, что нужно продолжать заниматься в Школе. В одной из занятий ярко почувствовала свои стопы, особенно пальцы ног и поняла, что хочу знать больше, чтобы чувствовать всё тело. И в 2019 году прошла Учительский тренинг в Школе Каула‑йоги и стала сертифицированный преподавателем.
Веду занятия в мягком динамическом стиле. Занятие включают динамические упражнения (виньясы), статические удержания поз (асаны). В начале плавно подготавливающие, а затем глубоко прорабатывающие все составные части нашего организма. Занятие проходит по принципу «от простого к сложному», - для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Обучаю правильному использованию дополнительных материалов: ремней, одеял и кирпичей, и, конечно, особое внимание уделяю травмобезопасности. Завершается занятие Шавасаной — обязательной практикой глубокого расслабления.
Я постоянно повышаю свое мастерство, посещая различные мастер-классы, семинары, обучения и применяю знания и опыт на своих занятиях.
Сертификат преподавателя Каула‑йоги
№ сертификата: 160619-24
