Интенсивная потоковая практика, объединяющая в себе янскую энергию силовой хатхи и глубокое расслабление при помощи энергии инь.
Практика позволит прокачать силу и выносливость тела, раскрыть грудной отдел, расправить плечи и выровнять осанку, а после — глубоко расслабиться, гармонизировав своё состояние. В процессе занятия мы избавимся от блоков и зажимов в теле.
Интенсив актуален для тех, кто хочет перезагрузиться, отдохнуть от непрерывного потока мыслей, наполниться ресурсом.
Приятный бонус интенсива — хорошее настроение, любовь к себе и окружающим, освобождение от накопленного стресса.
Структура занятия
- активная разминка
- потоковая практика жаркой хатхи (ключевая поза: урдхва дханурасана)
- глубокое расслабление на практике инь‑йоги
- пранаяма и шавасана
- чаепитие
Для участия необходимо зарегистрироваться по телефону
