Слово «flow» в переводе с английского означает «поток», виньясы — это последовательности асан. Особенность стиля йоги Виньяса-флоу — плавность практики, перетекание в ритме дыхания из позы в позу.
Завораживающие звуки музыки и сменяющие друг друга асаны позволяют глубоко прочувствовать связь тела, ума и дыхания, а ещё — качественно погрузиться в глубь своего сознания, чтобы открыть новые ощущения и новые границы своих возможностей.
В практике йоги под живую музыку, в потоке, обостряется восприятие и усиливается работа правого полушария, что способствует развитию творческого начала и интуитивного мышления, появлению оригинальных идей и нестандартных решений. Это бесконечный источник ресурса для всех сфер жизни, который не только поднимает настроение, но и восстанавливает здоровье.
После практики вы почувствуете заряд положительной энергии, прилив сил, бодрости, вдохновения. Вы будете острее ощущать собственное тело, его красоту и силу.
Структура мастер-класса:
- разогревающая разминка;
- комплекс йоги в стиле Виньяса-флоу;
- глубокая релаксация в позе Шавасана;
- чаепитие: общение, вопросы, обратная связь.
