Манипура-чакра как утреннее солнце, медитируя на ней со взглядом, устремленным на кончик носа, можно разбудить весь мир. Горакша Шатака (Х век)
В основе энергетической структуры человека лежат энергетические центры — чакры. Через них проходит распределение потоков энергии в организме. Каждой чакре соответствуют свои символы, с помощью которых энергия активируется, концентрируется в центре и включает качества чакры, которые начинают проявляться в человеке.
Снижение или чрезмерный избыток энергии в том или ином центре вызывает свои последствия как на физическом, так и на психическом уровнях.
Часто чрезмерное эмоциональное, интеллектуальное и/или физическое напряжение блокирует ток энергии в теле, в конкретных энергетических центрах. Мы переживаем это в виде телесных блоков (ком в горле, сжатие в груди, боль в животе, слабость в ногах/ руках) и/или неадекватных реакциях (агрессия, подавленное состояние, чрезвычайно яркие эмоциональные состояния и др.). В результате это отражается на жизни человека в виде проблем со здоровьем, нереализованных аспектов личности, житейских проблем. Например, первая чакра блокируется от страха, вторая чакра блокируется в моменты раздражения и сильного гнева и так далее, подробнее — на семинаре. Открывая и изучая чакры, наполняя их своим вниманием, энергией, мы получаем внутренний баланс и ощущаем себя более целостными и счастливыми.
Третий энергетический центр
Свойства третьей чакры: сила, воля, жизненная энергия и самодисциплина. Силу необходимо развивать сознательно. В соответствии с известным высказыванием “Знание – сила” бессилие обычно появляется из-за незнания того, как действовать эффективно. Это может происходить из-за нехватки осознанности или внимания. Повышая осознанность, мы повышаем свою внутреннюю силу. Поэтому такие упражнения, как медитация, могут хорошо помочь. Когда мы поднимаем энергию по позвоночнику и она проходит через третий центр, мы соответственным образом ощущаем прилив силы и уверенности в себе и своих намерениях и действиях.
Если энергии в этой чакре слишком много, то человек уповается своей силой, действует зачастую насильно, идет по головам, ощущая свою власть, привязываясь к ней и обретенному так, что эта энергия продолжает аккумулироваться в 3 чакре вызывая переизбыток вместо движения вверх. Если же энергии в чакре недостаточно, человек находится в состоянии “жертвы”, ощущая себя ничтожеством в масштабах мира, он не уверен в себе, не знает себе цену, он инертен и безынициативен, энергии нет, движения нет. Баланс энергии выражается в здоровом чувстве силы и вера в свою способность менять, трансформировать внешнюю реальность и отвечать за изменения, так и менять внутреннюю реальность, себя в противоположность позиции “жертвы”, когда человек не берет на себя ответственность за свою жизнь, здоровье, работу или другое и ищет “виновных” за неудачу снаружи, сливая в это действие энергию, которая дана как раз на обретение уверенности в себе.
Занятие включает в себя:
- теоретическое описание чакровой системы и Манипура-чакры;
- практика комплекса асан и виньяс на телесные зоны, связанные с этой чакрой;
- техники диагностики и уравновешивания энергии в чакре;
-
- медитация с использованием инструментов Каула‑йоги: янтры, мантры, мудры и других символов.
Берите удобную одежду для йоги, будут двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
