Уровень сложности:
Начальный
Длительность занятия:
45 минут
Занятие посвящено оздоровлению дыхательных путей, лёгких и укреплению иммунитета. Важная роль отводится выработке состояния спокойствия ума, так как в ситуациях тревожности и повышенного напряжения без должного переключения нервной системы иммунитет ослабевает.
Результат: очень глубокое погружение в расслабление и оздоровление дыхательной системы, повышение иммунитета.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Занятие подойдёт тем, кто часто болеет, испытывает дискомфорт от воспалительных процессов в носу, горле, ушах, бронхах и лёгких, а также тем, кто страдает от сезонной аллергии и других респираторных осложнений.
Возможно участие офлайн и онлайн.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР
Структура занятия
- Теория о стресс-реакции и фоновом стрессе; как стресс сказывается на работе дыхательной системы и иммунитете (научные исследования) и какие методы саморегуляции есть в мире
- Практические методы остановки внутренней тревожности
- Применение дыхательных упражнений для переключения состояний психики
- Техники глубокого расслабления тела и ума
- Биоэнергетическая саморегуляция иммунитета и дыхательной системы
Продолжительность: 45 минут
Для участия необходимо зарегистрироваться. Количество мест ограничено.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР
