Онлайн-курс «Домашняя практика»

Весь курс будет проходить в Telegram-чате. А значит, все занятия будут всегда у вас под рукой. Каждый день мы будем публиковать занятия в этот чат.

В конце каждой недели у нас будет проходить онлайн занятие в ZOOM (мини-интенсив). Класс будет посвящён теме, с которой мы будем работать всю неделю, будем закреплять навыки и полученные знания и прокачивать тело, стараясь углубиться чуть больше. В конце занятия можно будет задать вопрос в чате или голосом, если что-то не получилось или было не понятно.

Один раз в неделю у нас будет небольшой, но емкий разговор на полезные и актуальные темы:

1. Дыхание. Что происходит внутри организма и как можно влиять на количество собственной энергии с помощью дыхательных техник.
2. Личная практика. Опора и основа внутри. Как помогает по жизни.
3. Инстинктивный ум и разум. В чем отличие и как это понимание помогает не быть заложником эмоций, а принимать решения осознанно. 

А также через день мы будем встречаться на 10-15 минут, чтобы настроиться на день, сделать дыхательные упражнения или медитацию.

Когда?

С 1 по 21 мая. С 1 мая мы постепенно начнем входить в ежедневный ритм. Праздничные выходные — это отличный повод выйти из рутины повседневных дел, начать что-то новое или структурировать и вывести на новый уровень то, что уже хорошо знаете.