Простая йога

Простая йога — это синергия асан, сукшья-вьяямы, пранаямы, стрейчинга, растяжки и медитации. Такая практика позволяет мягко и аккуратно работать с телом, сознанием и вниманием.

Это спокойная практика хатха‑йоги, с упором на суставную гимнастику, мягкое растяжение мышц, с постепенным увеличением нагрузки. Двигаясь от простого к сложному через лёгкие упражнения достигая большего раскрытия суставов, большей подвижности и глубины асан.

В чём-то «Простая йога» схожа с терапевтическим подходом и показана для начинающих практиков, для людей с ограниченными возможностями, лишним весом или возрастными особенностями.

Пранаяма, медитация и концентрация внимания на определенных акцентах поможет глубже и эффективнее погрузиться внутрь себя и установить контакт с собой.

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Простая йога, а также об акциях и скидках - здесь