Музыка для йоги

Музыка для йоги – незаменимый и очень желательный спутник на занятиях, благодаря которому вы сможете отвлечься от окружающего мира и полностью посвятить себя упражнениям. Так как в практиках самое важное – это концентрация, то плей-лист для занятий йогой стоит оформлять очень тщательно. Например, желательно, чтобы подобранные мелодии отвечали следующим критериям:

• Простота – нагромождение звуков только повредит;
• Мелодичность – яркие смысловые переходы могут отвлекать;
• Естественность – будет замечательно, если вам удастся записать любимые звуки природы, впрочем, это не обязательно, поскольку сегодня есть масса готовых треков в открытом доступе.

Есть один важный нюанс: в рамках программы занятий мелодия должна меняться соответственно выполняемым асанам. Если это медитация, то подойдет расслабляющая музыка для йоги, когда вы переходите к динамичным позам, можно сменить мелодию на более ритмичную.

У преподавателей нашей Школы есть свои любимые мелодии, которые мы считаем очень удачными и с удовольствием поделимся с вами.

Что еще почитать?

Йога для детей от 7 до 11 лет

Йога при болях в спине

Смех без причины…