Программа мастер-класса:
- Введение, короткая лекционная часть, настройка на класс
- Формулировка намерения (санкальпа)
- Физическая практика: комплекс асан/виньяс для активизации внутренней силы
- Включение энергетической системы, медитация на 7 чакру
- Визуализация намерения, концентрация на образе
- Расслабление в шавасане
- Ответы на вопросы, чаепитие (после класса)
Мастер-класс посвящён обретению внутренней ясности, формированию своего личного компаса и ориентира. Всё, что вам нужно, уже есть внутри. «Сила внутри нас» — это девиз Школы, и на этом мастер-классе вы сможете соприкоснуться с ней, разбудить спящие ресурсы организма, придать энергетический «буст» исполнению своих намерений и планов на предстоящий 2026 год.
Мы будем работать с вашим конкретным намерением. Вы можете продумать его заранее, поразмышлять, что для вас важно в 2026, чему вы хотите уделить больше внимания и сил, что самое главное.
Но может быть и так, что в начале класса вам придёт совсем другая идея. Или сейчас у вас нет конкретно сформулированной задачи, ведь 2026 ещё не наступил, и пока вы заняты задачами текущего года.
Это нормально, не старайтесь загнать себя в строгие рамки, они здесь не нужны. Вы сможете сформулировать намерение в моменте, я расскажу про правила и проведу вас по процессу.
Сахасрара — это про контакт с собой, когда проявляемое вами вовне соотносится с тем, что вы чувствуете и желаете внутри себя. Когда вы в балансе — и не тратите энергию жизни на попытки соответствовать внешним стандартам и надуманным целям.
Мы активируем 7 центр за счёт физической практики, заданий на концентрацию внимания и работы с медитативными Каула-инструментами (янтра, мантра, мудра).
В результате вы:
- Прокачаете тело и встряхнётесь после первых 3 дней новогоднего празднества
- Сформулируете важное и ценное для себя намерение, соответствующее вашему внутреннему состоянию
- Ощутите целостность на уровне души и тела и соединитесь со своим «внутренним Я»
- Придадите себе «энергетический буст» для движения к задуманному
- Зарядите свою батарейку и высвободите энергию
- Отдохнёте и восстановите силы
На занятие берите удобную одежду для йоги.
Если у вас есть планер / блокнот, где вы хотите сделать записи, возьмите его с собой.
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Оплатить можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ.
Отзывы с предыдущих мастер-классов:
