Пробуждаться от зимней спячки и хмари будем с помощью йоги, чтобы мягко подготовить тело к более глубокой практики шаманских танцев.
В танце будем формировать намерение или Санкальпу и потом в медитации заряжать и нацеливать намерение в нужном направлении.
И, конечно, космическая шавасана с гонгом.
Подходит для новичков и опытных практиков.
