Арт-терапия в сочетании с йогой может очень мягко и заботливо подсветить какие-то моменты вашей жизни, поработать с ними, отпустить то, что должно уйти и пригласить новые возможности.
Все необходимые материалы для участия в мастер-классе будут предоставлены. Вам нужно только прийти с формой для йоги и открытым сердцем.
Количество мест ограничено!
До встречи на ковриках, дорогие друзья!
Через практику Хатха‑йоги мы учимся чувствовать своё тело, осознанно возвращать внимание к самому себе, к своим ощущениям. Только найдя контакт с собой, мы можем увидеть, что наполняет нас, какие переживания и эмоции были подавлены, что задержалось в теле. Йога даёт нам возможность быть честными со своим состоянием.
На мастер-классе в динамичном потоке асан и виньяс мы поработаем с телом, освободимся от излишнего напряжения, переключим внимание на внутренние процессы, заземлимся. Нас ждут пранаямы, медитация на внутреннюю улыбку и полное расслабление с внутренним сканированием своего тела. После мы все вместе сядем в круг и под спокойную музыку порисуем. В едином творческом потоке мы выразим все свои чувства, эмоции и переживания на бумагу, освободимся от того, что нас отягощает. Для этого не нужно уметь рисовать. Каждый сможет творчески самовыразиться через абстракцию, образы. И при желании, поделиться с другими участниками концепцией своего рисунка. Мы пообщаемся, вдохновим друг друга, терапевтично поработаем над своим состоянием.
