Валерия Кузнецова

Преподаватель хатха‑йоги

Проводит:

* Мягкая хатха‑йога для женщин

* Хатха‑йога Базовый уровень

* Хатха‑йога Базовый уровень с элементами среднего

Образование

• Сертифицированный преподаватель хатха‑йоги. Школа инструкторов Федерация йоги России, направление «Хатха‑йога» (2018).
• Семинары по отстройке и освоению асан и йогических комплексов.
• Йога-ретриты: Крым (2019), Алтай (2020), Абхазия (2021), Карелия (2021).
• Семинары Дмитрий Демин и Глеб Мазаев.
• Курс углубленного изучения хатха- и раджа‑йоги «Чакра Садхана» под руководством моего учителя Александр Таишев (2020–2021).
• Повышение квалификации по направлению «Инь‑йога», Академия Йоги (2023).
• Цикл семинаров «Ассистирование в асанах» (направление «Дживамукти‑йога») у Татьяна Кошкарова и Дарья Григорьева (2023).
• Курс по отстройкам и правкам в асанах у Михаил Галаев, Прана (2026).
• Регулярно повышаю квалификацию, изучаю философию йоги, посещаю классы ведущих преподавателей и продолжаю обучение под руководством своего учителя Александр Таишев.

В практике я уделяю особое внимание проработке и развитию физического тела с помощью асан. Тело — инструмент самопознания, и для того, чтобы заниматься более тонкими медитативными практиками, необходимо подготовить себя к этому.

Для меня важно, чтобы человек чувствовал и осознавал свое тело в разных движениях и позах, постепенно выстраивая глубокий контакт с собой. На занятиях я стремлюсь создавать пространство принятия, где можно свободно исследовать себя, проявляться без страха осуждения и тревоги, а практика естественным образом

Самое ценное — это развитие навыка наблюдать за собой, за своим умом, мыслями, движениями. это возможность присутствовать в настоящем моменте и познавать свою истинную природу. также, мне очень любопытно исследовать возможности моего физического тела

Немного о себе

Вся моя жизнь — это практика. Я стопроцентный духовный искатель и посвящаю этому процессу всю себя. помимо практики йоги, я люблю заниматься творчеством: снимать видео, фотографировать, рисовать, создавать украшения, петь, танцевать. я очень люблю проявляться в мир и общаться. меня очень вдохновляют интересные люди, кино, музыка и искусство. я люблю гулять и путешествовать. также, я интроверт, поэтому мне очень нравится быть дома в уединении и играть в компьютерные игры. регулярно прохожу психотерапию и глубже изучаю себя.