Чандра Намаскар — "Приветствие Луне" — это последовательность асан, направленная на расслабление и восстановление. Эта практика помогает расслабить ум и тело, успокаивает нервную систему.
Выполняется в мягком ритме, одна поза плавно перетекает в другую. После физической части следует медитация, призванная гармонизировать внутреннее состояние и наполнить благостной мягкой энергией. Чандра Намаскар — это не только физическая практика, но и способ бережно настроить себя на гармонию с природными ритмами, наполнить себя ресурсом спокойствия и внутренней устойчивости.
