Вступить в группу участников в телеграмм и задать вопрос преподавателю можно здесь.
Что будет?
На нашем мастер-классе мы будем:
- расслаблять тело;
- отпускать усталость;
- избавляться от физических и эмоциональных блоков;
- наполняться позитивом;
- учиться принимать себя и как следствие мир вокруг, не пытаясь что-то менять;
- зададим направление внутренним силам организма для восстановления.
Какие инструменты будем использовать?
Нам помогут замедляющие практики:
- практика осознанного Расслабления;
- дыхательные техники;
- инь‑йога;
- йога Нидра.
Завершим занятие традиционным чаепитием, на котором можно будет обсудить практику, возникшие вопросы, поделиться впечатлениями или просто побыть в компании единомышленников.
Занятие подойдёт как новичкам, так и продвинутым практикам.
Более подробнее о практиках, которые будут на МК можно узнать, вступив в группу участников в телеграмм.
Приходите, будем отдыхать и наполняться силами через спокойствие и умиротворение.
О ведущей
Махалина Елена рассказывает о себе:
"Около 10 лет назад я столкнулась с проблемой хронического напряжения, проявляющегося на уровне психики и тела. Отправилась на поиски «волшебной таблетки», которая вылечит меня от этого недуга.
Спойлер: «волшебную таблетку» так и не нашла! – и это плохая новость…
Хорошая новость: нашла методы, которые позволяют восстановить баланс между напряжением и расслаблением и поддерживать его. А также восстановить навык саморегуляции организма.
Важный вывод, к которому привели меня поиски: «Нет одного универсального метода. Для каждого найдутся свои».
Взяв за основу эту мысль, я подкрепила личный опыт профессиональными знаниями. И теперь делюсь тем, что знаю, умею и люблю."
