Уровень сложности:
Средний
Длительность занятия:
3 часa
Когда мы сбалансированы, мы выравниваем центр тяжести нашего тела с гравитационным полем Земли. В буквальном смысле - приводим себя в физическое равновесие с силой природы. И соответственно, наоборот. Расстроенная гитара не будет звучать в унисон мелодии Вселенной.
Равновесие через контроль силы и дыхания. Силовая потоковая практика с акцентом на балансы, где базой будет дыхание. Отпускать дыхание само по себе не так эффективно, как его контроль. Через контроль дыхания мы можем достигать баланса нашей нервной системы, нашей симпатики и парасимпатики. На интенсиве вы сможете изучить себя через танец силовых балансовых форм и контролируемого дыхание.
Оплатить
Освоение балансовых поз на руках и ногах
увлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха‑йоги Екатерина Цурикова подробно расскажет про физиологию и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках и ногах.
На практике будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на ногах и руках,
будут облегченные и подводящие варианты , которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике,
а также упражнения на укрепление мышц тела .
Интенсив рассчитан на практикующих свыше 6 месяцев
Структура интенсива
- Теоретическая часть: анатомия и физиология тела в балансах;
- Динамическая разминка, укрепляющие упражнения;
- Потоковая силовая практика от простых, к более сложным балансам, с акцентом на дыхание;
- Дыхательная практика в комплексе с потоком движения тела, и медитация повысит уровень энергии организма и гармонизирует ум.
- Чаепитие
Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания , считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату. Всё это развивает не только тело, но и мозг .
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Оплатить
