Логотип
+7 (499) 638-28-88 WhatsApp: +7 (499) 638-28-88

Интенсив «Равновесие» в парке Сокольники

Интенсив «Равновесие» в парке Сокольники

Тип занятия:

Интенсив

Уровень сложности:

Средний

Длительность занятия:

3 часa

Когда мы сбалансированы, мы выравниваем центр тяжести нашего тела с гравитационным полем Земли. В буквальном смысле - приводим себя в физическое равновесие с силой природы. И соответственно, наоборот. Расстроенная гитара не будет звучать в унисон мелодии Вселенной.

Равновесие через контроль силы и дыхания. Силовая потоковая практика с акцентом на балансы, где базой будет дыхание. Отпускать дыхание само по себе не так эффективно, как его контроль. Через контроль дыхания мы можем достигать баланса нашей нервной системы, нашей симпатики и парасимпатики. На интенсиве вы сможете изучить себя через танец силовых балансовых форм и контролируемого дыхание, где дыхание является ключом. А дыхание на природе в окружении зелени, свежего воздуха помогают уйти глубже в расслабление и состояние равновесия.

Стихия Земли связана с первым энергетическим центром (Муладхарой), а состояние этого центра, в свою очередь, напрямую влияет на наше чувство «заземлённости», уравновешенностия, сбалансированности.

Через силу земли будем усиливать опору под ногами и повышать уровень энергии организма, вы почувствуете себя лёгкими бодрыми и обновлёнными

Пожалуйста, возьмите с собой коврик.
Координаты в парке


Оплатить

Екатерина Цурикова

Екатерина Цурикова

Освоение балансовых поз на руках и ногахувлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха‑йоги Екатерина Цурикова подробно расскажет про физиологию и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках и ногах.


На практике будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на ногах и руках,
будут облегченные и подводящие варианты , которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике,
а также упражнения на укрепление мышц тела .

Интенсив рассчитан на практикующих свыше 6 месяцев

Структура интенсива

  • Теоретическая часть: анатомия и физиология тела в балансах; стихия Земли и её влияние на организм человека;
  • Динамическая разминка, укрепляющие упражнения;
  • Потоковая силовая практика от простых, к более сложным балансам, с акцентом на дыхание;
  • Дыхательная практика на свежем воздухе, с ароматами зелени и цветов, и медитация повысит уровень энергии организма и гармонизирует ум.
  • Чаепитие на поляне, в окружении цветов

Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания , считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату. Всё это развивает не только тело, но и мозг .

Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.


Оплатить

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS